El Blog de AvetNatural.com

"El cambio" es una película que explora el viaje espiritual que hacemos en la segunda mitad de nuestra vida, cuando cambian nuestros valores, y buscamos un propósito que dé sentido a nuestra existencia y nos aporte una contribución única y personal al mundo. El Dr. Wayne Dyer nos hace de guía en una película en la que además descubriremos tres historias distintas acerca del cambio: una madre entregada a su familia que ha olvidado cuales eran sus sueños, un matrimonio que aparentemente lo tiene todo excepto lo más esencial, y un director de cine que se centra más en alcanzar el éxito, que en vivir su propia vida. "No podemos vivir el atardecer de la vida con el mismo programa que la mañana, pues lo que en la mañana era mucho, en el atardecer será poco, y lo que en la mañana era verdadero, en la tarde será falso. El Cambio, protagonizada por Wayne Dyer y en la cual el relata de una forma muy humana sus ideas sobre el sentido de la vida, las relaciones entre las persona...

Se utilizan las hojas de las ramas viejas y sus acciones, debidas fundamentalmente al aceite esencial, son antiséptico de vías respiratorias y urinarias, por eliminarse su esencia a nivel pulmonar y por riñón. Expectorante y balsámico, por estimulación directa de las células secretoras de la mucosa bronquial. Hipoglucemiante. Vermífugo (contra los gusanos intestinales). Antibiótico (específico para toxina tetánica, diftérica, bacterias Gram +, por su contenido en esencia y tanino). Antifúngico y antiinflamatorio. En uso externo es balsámico, antiséptico y cicatrizante. Se usa en afecciones respiratorias: bronquitis, gripes, faringitis, sinusitis, tos irritativa, asma, etc. Infecciones urinarias, parásitos intestinales. Diabetes. En uso externo para dermatosis, ulceras varicosas, etc. Dentro de su composición química destaca su contenido en aceite esencial, cuyo principal constituyente es el cineol o eucaliptol (éter óxido terpénico). Contiene también: terpineol, carburos terpé...

Es conocida por ser una mala hierba. Sin embargo, ¿sabías que puede ofrecerte grandes beneficios para tu salud? Pertenece a la familia de las Urticáceas . Aproximadamente, existen alrededor de 30 especies de ortiga y todas se caracterizan por tener esos pelitos urticantes -con formas de pequeñitas ampollas-, que al tocarlos nos producen en la piel inflamación, picazón y ronchas. Pero, no todo es malo. La ortiga tiene infinidad de utilidades. Destaca por sus altas cantidades de hierro y selenio, así como por ser una importante fuente de proteínas. Además, es también una gran fuente de vitamina A, C y K. La ortiga actúa como un potente limpiador para tu cuerpo. Por ello, se suele emplear en muchas dietas de adelgazamiento. Además, ayuda a la expulsión de los residuos ácidos a través de la orina, por lo que ayuda en la prevención de cálculos renales. Su alto contenido en hierro y clorofila hace que sea muy recomendable su uso en anemias, pues estimula la producción de glóbulos ro...

El cuarzo es un mineral compuesto de sílice y tras el feldespato es el mineral más común de la corteza terrestre. Destaca por su dureza y resistencia, estructuralmente se distinguen dos tipos de cuarzo: cuarzo-α y cuarzo-β, pero existen numerosas variedades; entre ellas está el cristal de roca, el cuarzo blanco o lechoso, el cuarzo café, el cuarzo ahumado, el citrino, la amatista y los cuarzos rosados, azules y verdes. La palabra cuarzo proviene de "quarz" del idioma alemán y su primer registro en tal forma es de 1530. La palabra del griego antiguo para el cuarzo, "krystallos", es el origen de la palabra cristal. Aquí nos centraremos en el cuarzo blanco o lechoso. Es un cristal que nos ayuda a sentirnos más ligeros, sin esas cargas que siempre llevamos encima. De este modo puede ayudarnos a sobrellevar mejor un mal momento, sentimientos negativos ...

“Tener conciencia de la prosperidad es mucho más que simplemente la habilidad de hacer dinero. Es una idea arraigada mediante la cual se ve la vida no como una lucha, sino como una aventura mágica en la que nuestras necesidades son satisfechas con gracia y serenidad. Incluye la habilidad de ver belleza en todos los lugares a los que va, de hacer de la gratitud su emoción principal y de abrir su corazón a todas las personas a las que conoce. Tener conciencia de la prosperidad es un estado mental, un sentido, no de creer, sino de realmente saber que lo que necesitamos está a nuestra disposición. Como Deepak demuestra claramente en este maravilloso librito, la abundancia es, de hecho, nuestro estado natural de ser. Y para lograrlo, comparte con nosotros consejos específicos para acceder a esta posibilidad ilimitada. A medida que fui leyendo y absorbiendo la sabiduría de estas páginas, me sorprendió el hecho de que he utilizado los mismos principios expuestos aquí para crear abundancia en ...

La primera vía a través de la cual el organismo elimina toxinas es la vía hepática. Esta vía detoxifica y limpia tu cuerpo continuamente filtrando los tóxicos de la sangre que entran a través del tracto digestivo, la piel y el sistema respiratorio. Pero cuando el hígado comienza a trabajar en exceso, como resultado del estrés o la excesiva exposición a toxinas, todo el sistema puede perder equilibrio y la salud puede verse comprometida. El hígado es el responsable de la producción de bilis, otra forma de detoxificación que es metabólicamente necesario para la descomposición y asimilación de grasas y proteínas de los alimentos, esto es excesivamente importante para el mantenimiento adecuado del hígado. Sin un buen funcionamiento del hígado, el cuerpo será incapaz de limpiarse por sí mismo y absorber los nutrientes, lo cual puede llevar a un deterioro de la salud. “ Miles de sistemas enzimáticos que son responsables de la actividad de cada organismo son construidos en el híg...

El cuerpo humano está di­señado para el movimiento. Mantenerse físicamente activo procura toda una serie de beneficios físicos, sociales y psicológicos. Reciente­mente se han anunciado nuevas recomen­daciones para que los europeos mejoren su calidad de vida siendo más activos. La actividad física es “cualquier movimien­to corporal asociado con la contracción muscular que aumenta el gasto energético por encima del nivel de descanso”. Es un factor esencial asociado con la salud y la calidad de vida, e incluye muchos de­portes y actividades de ocio (por ejem­plo, la gimnasia), además de otras actividades cotidianas como cami­nar a buen paso, las tareas domés­ticas y los trabajos que requieren un gran esfuerzo físico, como los del sector de la construcción. Los beneficios para la salud derivados de la actividad física son numerosos para cualquier grupo de edad, e incluyen: - Un menor riesgo de padecer enfermeda­des cardíacas. - El control de peso corporal. - Unos huesos ...

El sueño es adecuado para mantener un equilibrio físico y psíquico y poder afrontar las actividades del día con energía y bienestar. Si usted padece insomnio, los siguientes consejos le ayudarán a conciliar el sueño. 1. Vaya a dormir y levántese todos los días a la misma hora. Los cambios constantes en los horarios de sueño aumentan la probabilidad de que se generen dificultades para dormir. No se acueste ni intente dormir hasta que no tenga sueño. 2. Limite el tiempo en la cama al tiempo necesario de sueño. Adapte el tiempo de permanencia en la cama a las necesidades reales de sueño. Reducir el tiempo de permanencia en la cama mejora el sueño y, por el contrario, permanecer mucho tiempo en la cama puede producir un sueño fragmentado y ligero. 3. No duerma durante el día. Evite la siesta. 4. Evite realizar en la cama actividades como: Ver la televisión, leer, escuchar la radio, comer, hablar por teléfono, di...

En los últimos años se ha ido implantando poco a poco en España un nuevo método terapéutico originado por el psicólogo Rob Williams: se trata del Psych-K, que busca recuperar el poder personal facilitando un proceso de cambio en las creencias personales de las personas. Bruce Lipton, uno de los biólogos celulares más prestigiosos, escritor y científico, cree en la idea de que las creencias de una persona pueden modificar el ADN y la expresión de sus genes. Lipton dice que usa habitualmente en su vida personal el Psych-K y que le ha ayudado a eliminar creencias que limitan su potencial. Una de las instructoras en España de este nuevo método es Eva Sandoval. " Pasé mucho tiempo haciendo lo que se suponía que debía hacer y mi vida tenía poco sentido. Como muchas otras  personas, escondía mi infelicidad trabajando mucho, quejándome y anestesiandome con cualquier cosa que me hiciera olvidar la vida que llevaba o al menos lo que no me gustaba de ella.  Aparentemente todo era n...

- Agua de cebolla:  Cortar una cebolla grande en rodajas fi­nas y colocarla en un recipiente. Añadir ¼ de litro de agua tibia, hasta cubrirla totalmente, y dejar reposar durante va­rias horas. Ir bebiendo el agua de cebolla a lo largo del día. También se puede uti­lizar para hacer gárgaras. - Jugo de cebolla:  Vaciar el corazón de una cebolla grande y rellenarla con azúcar de caña. A conti­nuación cortar la parte inferior haciendo un pequeño orificio, y colocar la cebolla encima de un vaso. Se apreciará como el vaso se va llenando de gotas que caen de la cebolla (el proceso es muy lento y se necesita todo un día), elaborando un jarabe delicioso, incluso para los niños. - Jarabe de rábano picante:  Rallar el rábano y añadirle un poco de miel, amasar y extraerle el jugo. Hervirlo en un poco de agua con azúcar de caña, volver a estrujar la masa y recuperar su jugo. Se puede tomar una cucharada tres veces al día. Si nos gusta el rábano picante, podemos ...

Las personas con niveles más altos de ácidos grasos de la serie omega-3, DHA y EPA también pueden tener un volumen cerebral más grande en la vejez, según un nuevo estudio. Esta investigación ha sido publicada en “Neurology” y dirigida por el Dr. James Pottala de la Universidad del sur de Dakota. El equipo evaluó los datos sobre niveles de EPA y DHA en más de 1.000 mujeres relacionado con la medida ocho años después del volumen cerebral. Lo que se encuentra, ocho años después, es que aquellos sujetos que tenían niveles más altos de ácidos grasos poliinsaturados omega-3 tenían un mayor volumen total del cerebro. Estos niveles más altos de ácidos grasos se pueden alcanzar a través de la dieta y el uso de complementos. Los resultados sugieren que el efecto sobre el volumen del cerebro es el equivalente a retrasar la pérdida normal de las células cerebrales que acontecería de uno a dos años, según explica Pottala. Además, especificó que las personas con niveles más altos de DHA y...

Taller introductorio y creación de tus propias runas. Conocer su sabiduria y conexión con la vida a través de la Biodanza. Los vikingos diseñaron un alfabeto de símbolos, llamado Futhark, como medio de comunicación y, posteriormente, lo utilizaron como oráculo. Las runas han formado parte de la historia prácticamente  por los siglos de los siglos. La historia nos enseña que fueron un regalo de Odín a los nórdicos, e independientemente de haber sido diseñadas en un principio como medio de comunicación, los vikingos comenzaron a interpretarlas para pronosticar desenlaces de batallas, ante un viaje o como fuente de inspiración. Al alfabeto rúnico se le conoce con el nombre de Futhark debido a los nombres de las seis primeras runas: f, u, th, a, r, y k. Los celtas añadieron una runa más, sin diseño alguno, a las originales a la cual llamaron Odin, por el rey noruego de la sabiduría y la magia, sin embargo el grupo original nórdico sólo contiene 24 runas. En éste taller crearemos n...

Cuántas veces nos encontramos a nosotros mismos frente al televisor, ordenador,etc. terminado esa última galleta del paquete y ¡HORROR!, nos preguntamos: pero,¿porque estoy comiendo si no tengo  hambre ? Las ganas incontrolables de  galletas, chocolates, dulces, patatas fritas, helados, golosinas, frituras, pizzas , etc. no son el problema principal:  son solo la punta del iceberg; lo importante es lo que esta “bajo el agua”. Esta forma “compulsiva” de comer es llamada HAMBRE EMOCIONAL . Todos sabemos que las emociones juegan un papel muy importante en la forma en la que comemos. Muchas personas, incluso de manera inconsciente, comen no solo cuando tienen hambre, sino para llenar vacíos emocionales, cuando se sienten aburridos, por estrés, cuando sus relaciones personales o su trabajo no son satisfactorios e, incluso, en situaciones positivas: para premiarse, para celebrar algo y así miles de razones cuyo origen es emocional o situacional, mas allá de...

Louise L. Hay  nació en Los Ángeles en 1926. Es una de las escritoras más representativas del movimiento "New Age" y una precursora de los libros de autoayuda. Ejerció inicialmente como modelo de alta costura durante los años de 1950 y 1960. En 1976 publicó su primer libro, Sane su cuerpo, un panfleto que contenía un listado de las principales enfermedades y su probable causa psicosomática. Esta lista fue ampliada y extendida en su libro oficial, Usted puede sanar su vida (1984), que se convirtió en un éxito y para 2008 seguía en las listas de superventas de Estados Unidos. Además de fundar un instituto de enseñanza, estableció una fundación y la editorial Hay House, que publicó varios trabajos de autores como Deepak Chopra, Wayne Dyer y Jerry Hicks, entre otros. Difundió programas de terapias alternativas y colaboró activamente con enfermos afectados por el sida. Su experiencia de vida —fue abusada sexualmente durante su infancia y logró sobreponerse a un cáncer— la llevó...

La baya de açaí ha sido apreciada por la población nativa de la  Amazonia, durante siglos. El pigmento característico de esta baya hace que contenga sustancias antioxidantes. Su contenido es diverso, proporcionando una amplia gama de fitonutrientes. Crece en los árboles de palma, alrededor de las regiones del río Amazonas. Los árboles pueden llegar a medir entre 40 y 80 pies de altura. Las bayas, de color púrpura oscuro, tienen un aspecto similar a los arándanos. Algunos de los compuestos encontrados son sustancias polifenólicas, antocianinas como el resveratrol, cianidina-3-galactosidasa, ácido ferúlico, petunidina... También contiene taninos como epicatequina, ácido protocatéquico y ácido elágico. Las bayas de açaí tienen, por lo tanto, una riqueza antioxidante con alta puntuación ORAC, superior a algunas frutas. Además de las sustancias antioxidantes también contiene vitaminas B y minerales. Las antocianinas están en ciertas frutas y verduras cuyo pigmento es azu...

Dentro de la gran cantidad de plantas que podemos utilizar para tratar las afecciones del aparato respiratorio, podemos establecer una clasificación según las acciones más significativas: Plantas con acción antibiótica, antivírica, antiséptica, bactericida (destruye las bacterias) y bacteriostática (impide el desarrollo de las bacterias) a nivel del aparato respiratorio, que ejercen dichas acciones al eliminarse por vía respiratoria gracias a su contenido en aceite esencial (la mayoría de ellas poseen también una acción expectorante): Eucalipto, Propóleo, Pino, Capuchina, Liquen de Islandia, Orégano, Abeto, Ajedrea, Tomillo, Serpol, Drosera, Grindelia, Salvia, Ajo, Bardana, Celidonia, Ciprés, Enula, Hisopo, Lúpulo, Romero, Melisa, Nogal, Loto, etc. Plantas de acción expectorante y balsámica , es decir, que aumentan las secreciones bronquiales y reducen su viscosidad, facilitando su expulsión. La presencia de dicha secreción protege la mucosa inflamada, disminuyendo el refl...

El Tempeh es una proteína vegetal rica en vitamina B12. Durante el proceso de fermentación del Tempeh se producen agentes naturales antibacterianos que actúan como antibióticos contra algunos microorganismos patógenos. Esto explica que en Indonesia le atribuyan cualidades terapéuticas para tratar la disentería y otras enfermedades intestinales. INGREDIENTES PARA 3 Ó 4 PERSONAS: - 300 gr de espaguetis integrales bio. - 300 gr de tempeh - 150 gr de cebolla - 100 gr de pimiento verde - 3 dientes de ajo - 150 gr de tomate - Aceite de oliva y sal. PREPARACIÓN: Ponemos una cazuela alta con agua, al fuego. Cuando comienza a hervir añadimos un puñado de sal gorda y un chorrito de aceite. En esa agua cocemos los espaguetis durante 8 ó 10 minutos. Los escurrimos y los pasamos por un chorro de agua fría, para que no sigan cociendo. Troceamos la verdura en cuadraditos. En una cazuela sofreímos la cebolla con el pimiento. Cuando la cebolla esté transparente, añadimos...

La artrosis es una artropatía degenerativa, inflamatoria y crónica, que se produce al al­terarse las propiedades mecánicas del cartí­lago y del hueso subcondral y que, a su vez, es expresión de un grupo de patologías de etiología multifactorial, con manifestaciones biológicas, morfológicas y clínicas similares. Puede afectar a una o más articulaciones y está fuertemente ligada a la edad y con predi­lección por las rodillas, ciertas articulaciones de las manos, caderas y pequeñas articula­ciones de la columna. Aún así, puede ocurrir en cualquier articulación y puede afectar una o más articulaciones. La artrosis es la enfermedad articular más frecuente. En nuestro país constituye la cau­sa más importante de discapacidad entre las personas mayores. La prevalencia de artrosis asintomática en la población española es de alrededor del 43%, siendo mayor en mujeres (52%) que en hombres (29%). La prevalen­cia de artrosis sintomática de rodilla en la población adulta española es de apr...

El magnesio ha demostrado una acción positiva para diversas circunstancias del organismo, como contribuyente al metabolismo energético normal, la reducción del cansancio y de la fatiga, la normalidad de las funciones psicológicas y el equilibrio de electrolitos o la contracción muscular y por tanto en el funcionamiento normal de los músculos. Todas estas funciones han obtenido el dictamen favorable de la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA). Acción ósea El magnesio regula la absorción y asimilación del calcio, ya que suprime la acción de la paratohormona, hormona que aumenta la resorción ósea y estimula los osteoclastos (células de los huesos) para degradar el hueso. La paratohormona libera más calcio al torrente sanguíneo con el fin de regular el equilibrio de calcio y fósforo en el organismo. El magnesio, además de suprimir la acción de la paratohormona, tiene la función de activar una enzima necesaria para formar hueso nuevo. Este mineral también influye en la...

Su nombre deriva del griego "grosero", que significa "rocío", y se debe a las secreciones en forma de gota que segregan los pelillos rojizos y pegajosos. En los libros antiguos, esta planta recibía el nombre latino de Rosa solis (rocío del sol) y rotundifolia , por la forma redondeada de sus hojas. En la mitología nórdica las gotas simbolizaban las lágrimas de la diosa Freya al llorar la ausencia de su esposo Odín, y se creía que las enigmáticas gotitas de rocío que no se vaporizaban al calor del sol intrigaban a los espíritus. En el s. XIII los alquimistas intentaron en vano fabricar oro o un elixir de vida ad longam vital suma , con las de la drosera. Sus hojas de largos pecíolos se disponen en una roseta basal sobre el suelo y poseen unos pelillos rojizos y pegajosos, en cuyos gruesos extremos aparecen gotas de jugo viscoso en el que quedan atrapados los insectos. De ahí su nombre popular de "atrapamoscas". Los pelillos glandulares contienen en...

Licuado depurativo (para 2 o 3 personas): - 2 pepinos. - 4 hojas de lechuga. - 2 tallos de apio. - 1 pera o manzana. - 1 trozo de jengibre. - Zumo de 1 limón. - 30 a 60 gotas de extracto de Boldo. Importante que los ingredientes sean de cultivo biológico. Licuamos los pepinos, la lechuga, el apio, la fruta y el jengibre. Añadimos el zumo del limón y las gotas del extracto de Boldo. ¡A disfrutar y a depurar!

La fibra de la dieta se define como todas aquellas sustancias alimenticias que nuestro organismo no puede metabolizar y utilizar como energía. Todas las fibras se engloban dentro de dos categorías básicas: las solubles en agua y las insolubles en agua, que posteriormente se dividen en cinco subclases: celulosas, hemicelulosas, ligninas, pectinas y gomas. En la dieta, la fibra insoluble se encuentra típicamente en el salvado de trigo, los cereales integrales, la piel de las frutas y verduras y en los frutos secos. La fibra soluble, por otra parte, puede encontrarse en la avena, pectina, goma guar, cebada, judías y vegetales marinos. Estudios sobre alimentación revelan que los occidentales consumen aproximadamente sólo un tercio de la fibra que necesitan. Mientras las autoridades sugieren cinco raciones diarias de frutas y verduras, la media se acerca a dos. La media de una dieta pobre en fibra proporciona sólo 10-20 gramos de fibra al día. Unas simples modificaciones en la di...

- Llama para confirmar asistencia - Telf: 96 375 51 56 - 645 793 262 - Imparte la charla - Isabel C. (Asesora NovaLine Valencia) El Coaching Nutricional es un tipo de coaching especializado en ayudar a las personas a conseguir metas relacionadas con su alimentación y estilo de vida. Todo el mundo tiene dietas a su alcance: libros, revistas, programas de tv y radio, internet, etc. Además, muchas personas han seguido diferentes dietas a lo largo de su vida, por lo que la mayoría "ya sabe" lo que debe comer o no, para cuidar su peso. Por lo tanto, desde el punto de vista profesional, nos encontramos con que decirle al cliente lo que tiene que hacer, ya no es efectivo ni suficiente. Necesitamos ofrecerle algo más, algo diferente, algo que conecte con su motivación y le lleve a la acción, a dar esos pasos necesarios para coseguir sus objetivos. La filosofía del coaching se basa en que todos podemos conseguir todo aquello que nos propongamos. En el ...