lunes, 27 de junio de 2016

CUARZO con RUTILO

También conocido como "cuarzo rutilado" o "cabello de ángel". Compuesto de sílice y de rutilo (óxido de titanio) que cristaliza de forma tetragonal distorsionada en el interior del cuarzo y que puede ser desde incoloro hasta pardo según la concentración de hierro. El cuarzo rutilado se encuentra con cierta facilidad en los comercios especializados en gemas, y su precio es asequible.


Eficaz integrador de energía a cualquier nivel. Potente sanador vibracional, limpia el aura, ilumina el alma, promueve el crecimiento espiritual, los viajes astrales y la canalización. Elimina la energía negativa y nos ayuda a soltar el pasado. Excelente para los terapeutas, para protegerse de los ataques psíquicos, conscientes o inconscientes. Cura de vidas pasadas y conecta con las lecciones del alma. Alivia los estados de ánimo oscuros y actúa como antidepresivo. Alivia los miedos, fobias y ansiedades. Fomenta el perdón. Útil en las enfermedades crónicas. Trata la impotencia y la infertilidad. Para casos de agotamiento y falta de energía. Mejora el sistema respiratorio y se usa para tratar problemas de tiroides. Estimula el crecimiento y la regeneración celular. Ideal para los chacras tercero, cuarto y séptimo.

Afinidad con los signos: Todos, aunque sobretodo Acuario.

Categoría: Minerales óxidos.

lunes, 13 de junio de 2016

Alergias, probióticos y hongos

La alergia es una respuesta exagerada (reacción de hipersensibilidad) del sistema defensivo (sistema inmunitario) que identifica como nocivas determinadas sustancias inocuas (como pueden ser los pólenes de algunas plantas o los ácaros del polvo doméstico, por ejemplo).


El médico árabe de origen persa Rhazes (865-932), que ejerció en el primer cuarto del siglo X y está considerado como el más eminente galeno musulmán medieval, tituló una de sus publicaciones “Una disertación sobre la causa de la coriza que ocurre en la primavera, cuando las rosas liberan su perfume”. Es probablemente la primera descripción en la historia de la medicina de la rinitis alérgica estacional por sensibilización al polen, ya que el olor de un perfume puede causar irritación en las fosas nasales pero no otros síntomas típicos de la exposición a ese elemento vegetal, que sirve para que determinadas plantas se reproduzcan, como sucede con el picor de los ojos y la nariz (coriza según el diccionario de la Real Academia Española, es sinónimo de romadizo, que a su vez significa “inflamación de la mucosa que tapiza las fosas nasales, causando el catarro”, es decir, el flujo procedente de las membranas mucosas.

Las enfermedades alérgicas aumentan cada año. Las posibles causas son muy variadas. Existen factores genéticos predisponentes, pero estos no bastan para justificar el aumento observado de la incidencia de estas enfermedades. El modo de vida occidental conlleva una serie de hábitos y costumbres claramente perjudiciales para los habitantes de países desarrollados (tabaquismo, cambios en las costumbres alimenticias, sedentarismo, obesidad...). Existe también la teoría de la higiene. Nuestros hijos viven en ambientes limpios, se bañan con muchas frecuencia, están vacunados de numerosas enfermedades, utilizan en bastantes ocasiones antibióticos (no siempre indicados), están libres de enfermedades parasitarias, nunca están sucios... Todas estas situaciones favorecen que el sistema inmunitario se equivoque de enemigos, puesto que no halla bacterias o parásitos contra los que combatir, y se oriente a sustancias tan inocuas como son los pólenes de las gramíneas o las heces de los ácaros del polvo doméstico.

¿Producen alergia los pólenes de todas las plantas? Según la forma de polinización, las plantas pueden ser anemófilas o entomófilas. Las primeras polinizan a través del aire y por tanto contribuyen a la carga de polen ambiental causante de las reacciones alérgicas. Las plantas entomófilas son las que polinizan a través de los insectos, encargándose éstos de trasmitir el polen entre las flores. Estas plantas suelen tener flores vistosas y aromáticas y generalmente no se relacionan con reacciones alérgicas respiratorias.

¿Cómo influye la contaminación en la alergia respiratoria? Se ha descrito una relación directa entre la contaminación ambiental y la frecuencia de alergia respiratoria, de forma que su incidencia es mayor en la población que reside en medios urbanos. En este sentido, parece tener una especial importancia la emisión de las partículas contaminantes procedentes de los motores diesel, que alteran la estructura del polen aumentando su capacidad de inducir una respuesta alérgica en personas susceptibles.

¿Son útiles los purificadores de aire para alérgicos? Los purificadores de aire con filtros HEPA (de alto rendimiento) logran filtrar la mayoría de las partículas ambientales de pequeño tamaño, por lo que pueden proporcionar un control ambiental adecuado para las personas alérgicas. Sin embargo, su rentabilidad es discutible dado que sólo son útiles en espacios cerrados y existen medidas más económicas basadas en la limpieza regular del lugar de residencia o de trabajo.

Los probióticos, conocidos como bacterias “buenas”, pueden ser de ayuda para personas con alergias estacionales, según sugiere la investigación. Los investigadores han analizado los resultados de más de 20 estudios previos y han encontrado que personas con fiebre del heno pueden obtener algunos beneficios del uso de probióticos, la mejora de sus síntomas y calidad de vida. Los probióticos son bacterias que contribuyen al mantenimiento de un intestino sano. Se encuentran en ciertos alimentos como el yogurt y kéfir, además de complementos alimenticios. Los probióticos pueden cambiar el balance de bacterias en el intestino, en base a la protección del sistema inmune y su respuesta ante el polen u otros alérgenos, lo cual podría ayudar a reducir los síntomas de alergia.

Las alergias estacionales se estima que afectan aproximadamente a 50 millones de americanos, según la American College of Allergy, Asthma and Immunology. Los síntomas de la alergia, tales como, estornudos, congestión o secreción nasal, picor y lagrimeo en ojos, son síntomas típicos que se tratan con diferentes medicamentos como antihistamínicos, descongestionantes y sprays nasales. En este nuevo estudio publicado en Journal International Forum of Allergy and Rhinology, los investigadores revisan datos de 23 estudios randomizados y más de 1.900 personas. Los investigadores encontraron que la mayoría de estos estudios (17 de 23) demostraron que las personas con alergias estacionales que tomaron complementos probióticos o alimentos conteniendo probióticos, mostraron una mejoría, en al menos uno de los parámetros de la alergia, como la mejora de la sintomatología o su calidad de vida general, en comparación con las personas alérgicas que tomaron placebo.


El consumo de complementos a base de ciertos hongos puede contribuir a que la respuesta ante los alérgenos no sea tan virulenta y así disminuir la intensidad de los síntomas. Japón ha sido, sin duda, uno de los países que más ha investigado sobre la efectividad de los hongos para curar diferentes enfermedades. El Reishi, por ejemplo, es rico en una serie de compuestos muy interesantes para tratar las alergias:
- Triterpenoides: hacen la función de antiinflamatorios naturales que desinflaman el aparato respiratorio calmando y suavizando las molestias respiratorias.
- Ácidos ganodéricos: reducen la liberación excesiva de histamina y disminuyen a la vez la tendencia o predisposición a las alergias.
- Lanostina: tonifica las glándulas suprarrenales mejorando así nuestra respuesta ante las alergias. Los síntomas serán más cortos en su duración y su intensidad.
- Gran efecto antioxidante: el hecho de fortalecer nuestro sistema inmunológico terminan por hacer del Reishi un remedio natural muy eficaz para tratar las alergias evitando esa tendencia y disminuyendo sus síntomas o molestias (sensación de ahogo, picores, estornudos, cansancio, congestión nasal, etc.)

La ventaja del Reishi para tratar las alergias es que ha sido sometido a múltiples estudios. El profesor Kazuo Yamazaki de la Facultad de Farmacia de la Universidad de Hiroshima; el Dr. Michinori Kubo del Centro de Medicina de Kinki, los doctores Shigeru Arichi Hayashi Teruaki o el Dr. Andrew Weil, de la Universidad de Harvard son sólo algunos de los muchos especialistas que han estado estudiando la eficacia del Reishi para tratar las alergias y otras enfermedades relacionadas.




Novitake es un complemento alimenticio a base de hongos (Reishi, Shiitake y Maitake), raíz de Astrágalo, beta-glucanos y vitamina C, que contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.


Fuentes:
- Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica, www.seaic.org
- Libro de las enfermedades alérgicas, Fundación BBVA
- Livescience, www.livescience.com

viernes, 10 de junio de 2016

Salud y actividad física

Los cambios sociales, laborales y en estilos de vida experimentados por la sociedad española han ido ocasionando, en las últimas décadas, un fuerte incremento de la obesidad en la población infantil, pues han supuesto una modificación en los hábitos alimentarios y han contribuido al incremento del sedentarismo.



La alimentación saludable y la actividad física previenen, además de la obesidad, la aparición de enfermedades asociadas a la misma, contribuyendo, por otra parte, a un buen rendimiento escolar. La escuela tiene la responsabilidad de conseguir que el alumnado adquiera la información, la formación y los valores necesarios para vivir una vida saludable. Los programas educativos sobre nutrición y actividad física tienen como objetivo contribuir a mejorar las costumbres de la población escolar. Sin embargo, se hace imprescindible el apoyo de las propias familias en esa tarea de conformar dichos hábitos de vida.
La actividad física es cualquier movimiento voluntario realizado por músculos esqueléticos, que produce un gasto de energía adicional al que nuestro organismo necesita para mantener las funciones vitales. Por tanto, actividad física es andar, transportar un objeto, jugar al fútbol, bailar, limpiar la casa, etc.
Si este ejercicio físico se realiza dentro de unas reglas que conjugan actividades físicas con otras características de la persona, se llama deporte.
La actividad física es beneficiosa para la salud. Aunque las recomendaciones deben adaptarse a cada edad y persona, podemos considerar que en una persona adulta, la actividad física beneficiosa es aquella de intensidad moderada que se realiza diariamente, o casi todos los días, con una duración mínima de 30 minutos.
La duración aconsejada depende de la intensidad. Si no puedes realizar actividad física de intensidad moderada, puedes realizar 60 minutos de intensidad suave. Los 30/60 minutos aconsejados pueden distribuirse en periodos de 10 a 15 minutos a lo largo del día. A mayor duración diaria, mayores serán los beneficios.
Para facilitar su realización, el mínimo diario puede integrarse en actividades cotidianas tales como caminar rápido a nuestro trabajo, subir escaleras, etc. Este mínimo de actividad física diaria es esencial. Los ejercicios y actividades de menor frecuencia, 2-3 veces por semana, pueden mejorar la forma física pero tienen efectos menos importantes para la salud.

Beneficios fisiológicos: La actividad física reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea. Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física).

Beneficios psicológicos: La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.

Beneficios sociales: Fomenta la sociabilidad. Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso de discapacitación física o psíquica.

Beneficios adicionales en la infancia y adolescencia: Los beneficios comprobados en estas etapas son: la contribución al desarrollo integral de la persona. El control del sobrepeso y la obesidad. En esta etapa, el control de la obesidad es muy importante para prevenir la obesidad adulta. Mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo de padecer osteoporosis en la vida adulta. Mejor maduración del sistema nervioso motor y aumento de las destrezas motrices. Mejor rendimiento escolar y sociabilidad.

Fuente: Programa Perseo, www.perseo.aesan.msssi.gob.es
(Ministerio de Sanidad y Consumo, Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición, Ministerio de Educación y Ciencia, y Centro de Investigación y Documentación Educativa).