miércoles, 22 de julio de 2015

Complementos y medicamentos. Consulta siempre con un profesional.

Tomar vitaminas u otros complementos alimenticios junto con medicación puede ser peligroso, según advierte la FDA (Food and Drug Administratiorí) en EE. UU. Los complementos alimenticios pueden alterar la absorción y metabolismo de medicamentos de prescripción y venta libre, según la FDA.

'Algunos complementos alimenticios pueden incrementar el efecto de su medicación y otros complementos pueden disminuirlos”, Robert Mozersky, experto médico de la FDA.
Como ejemplo, los complementos de hipérico pueden interferir en la efectividad de píldoras anticonceptivas, según reporta la FDA. El complemento herbario de ginkgo biloba y la vitamina E pueden diluir la sangre, mezclarlos con warfarina o aspirina podría aumentar el riesgo de hemorragia interna o derrame cerebral, según reportan desde la FDA.
Aunque muchas personas toman complementos a modo de asegurarse una nutrición apropiada, la FDA dice que no hay sustituto de una dieta saludable y los productos naturales o hierbas no necesariamente son inofensivos. “Natural no siempre significa seguro”, según Mozersky. Esto es particularmente cierto e importante en niños.

Extraído de: HealthDay, consumer.healthday.com

RECUERDA: Si vas a tomar algún complemento alimenticio o planta medicinal, consulta siempre con un profesional titulado del sector de la herbodietética.
En Avet dispones de profesionales titulados en fitoterapia (plantas medicinales), expertos en complementos alimenticios y diplomados en nutrición.

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martes, 21 de julio de 2015

Que no te puedan los nervios ni la tristeza

El estado de ánimo a veces es muy variable y puede ocurrir que hoy lo veamos todo de color rosa y mañana lo veamos todo de color negro. Tanto si sufrimos de nerviosismo excesivo y agobio, como de tristeza y apatía, nos va a costar afrontar las obligaciones del día a día, y mucho más las situaciones nuevas y los problemas que puedan surgir en los distintos ámbitos: familia, trabajo, hogar…
 ¿QUÉ PUEDES HACER?
Chica relajándose-       Relájate. Los ejercicios de relajación eliminan la tensión muscular y ayudan a dormir mejor. Practícalos dos o tres veces al día.
-       No te aísles. Aumenta tu actividad social.
-       Participa en actividades que te hagan sentir mejor.
-       Haz ejercicio físico.
-       Lleva una alimentación equilibrada. Aumenta los alimentos ricos en triptófano, magnesio y vitaminas del grupo B. Por ejemplo, pavo y pollo, cereales integrales, legumbres, salmón, piña y plátano, productos lácteos, chocolate, almendras.
-       Y toma Estresal cada día, porque:
  • Los extractos de Valeriana y Azafrán te ayudan a modular las alteraciones del estado de ánimo; mejorando los síntomas de ansiedad y estrés, y disminuyendo el nerviosismo y la intranquilidad. También te ayudan a conciliar el sueño.
  • El L-Triptófano, es el aminoácido precursor de la serotonina. Por lo tanto, tener unos niveles adecuados de L-Triptófano ayuda a mantener normales los niveles de serotonina y estos niveles normales son fundamentales para mejorar el estado de ánimo, prevenir los estados depresivos y de ansiedad y mejorar el insomnio.
  • El magnesio es fundamental para la síntesis de serotonina y las vitaminasB1, B6 y B12 contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso y a la función psicológica normal.
ESTRESAL AYUDA A TU ESTADO DE ÁNIMO:
TANTO SI “LOS NERVIOS TE CONSUMEN”, COMO SI “LA TRISTEZA TE DOMINA”
Persona pidiendo ayuda

- Con extractos de plantas relajantes y moduladoras del estado de ánimo.
- Con L-Triptófano, precursor de la Seratonina, la “hormona de la felicidad”.
- Con Magnesio y vitaminas del grupo B para el funcionamiento normal del sistema nervioso y para la función psicológica normal.

Pulgar hacia arriba

¡Y NO PRODUCE SOMNOLENCIA DIURNA!


DECLARACIÓN SALUDABLE:
Las vitaminas tiamina (B1), B6 y B12 contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso y a la función psicológica normal.
*Reglamento No 432/2012 de la Unión Europea por el que se establece una lista de declaraciones autorizadas de propiedades saludables.



IN G R E D IE N T E S: Por 2 cápsulas:

Agente de carga (aceite de gi- rasol), Valeriana (E.S., 200 mg, titulado al 0,3% en ácido valerénico, aporta 600 μg de ácido valerénico), Óxido de magnesio (aporta 112,5 mg de magnesio, 30% VRN*), L-Triptófano (100 mg), Antiaglomerante (estearato de magnesio), Azafrán (E.S., 30 mg, titulado al 2 % en safranal, aporta 600 μg de safranal), Emulgentes (mezcla de aceites vegetales de palma y coco, cera de abejas), Vitamina B1 (1,1 mg, 100% VRN*), Vitamina B6 (1,4 mg, 100% VRN*) y Vitamina B12 (2,5 μg, 100 % VRN*). Cubierta: Gelatina, Glicerina, Agua y Colorantes (dióxido de titanio, clorofilina cúprica de sodio).


*VRN: Valores de Referencia de Nutrientes.

PRECAUCIONES: No se recomienda su uso durante el embarazo y la lactancia. No tome este complemento alimenticio si es alérgico o intolerante a alguno de sus ingredientes. Consultar con un profesional de la salud en caso de estar tomando hipnóticos, sedantes y/o antidepresivos.

MODO DE EMPLEO: Tomar 1 cápsula por la mañana y otra por la noche antes de acostarse, con ayuda de agua o zumo de frutas. Dosis diaria recomendada: 2 cápsulas.

P R E S E N TA C IÓ N: Envase de 60 cápsulas blandas.

lunes, 20 de julio de 2015

RUBÍ


El rubí es una gema de color rojizo. Su nombre viene de ruber, que significa 'rojo' en latín. Pertenece a la familia delcorindón, junto al zafiro, siendo una convención de nombre la única diferencia entre ambas gemas. El rubí da inteligencia, honor y progenie. Contribuye al desarrollo espiritual y sentimental. Elimina los obstáculos emocionales, refuerza la confianza en uno mismo y las relaciones con los demás, mejora la intuición, acrecienta la habilidad negociadora. Es la llamada piedra de la confianza. Portadora de buena suerte en el juego y en el amor. Ahuyenta los malos pensamientos. Aleja la tristeza, reprime la lujuria. Abre los chakras: el plexo solar, el bazo y el entrecejo

Afinidad con los signos: Aries, Capricornio, Géminis, Virgo, Piscis, Libra, Sagitario, Tauro, Acuario.

Categoría: Minerales óxidos (familia del corindón).

miércoles, 15 de julio de 2015

Si buscas un vientre plano, utiliza el “coco”

El aceite de coco virgen extra de primera presión en frío es el aceite vegetal que más Triglicéridos de Cadena Media (TCM o MCT) contiene, en concreto más del 60%. Este tipo de triglicéridos son digeridos, absorbidos y metabolizados de manera distinta que los Triglicéridos de Cadena Larga (los perjudiciales para el organismo). 

Diferencias entre TCM y TCL:

TCM ó MCT (beneficiosos)
TCL (perjudiciales)
Menor tamaño: Formados por ácidos grasos con 8-12 átomos de carbono
Sus ácidos grasos tienen una cadena con 14 o más átomos de carbono
Menos calorías: 8,25 kilocalorías por gramo
9,2 kilocalorías por gramo
Digestión más rápida: No requieren ácidos biliares o lipasa pancreática para su digestión
Digestión más lenta
Efecto termogénico:  Rápida absorción y oxidación → rápida obtención de energía
Absorción y oxidación más compleja
Menor capacidad para acumularse en el tejido adiposo
Acumulación en el tejido adiposo como grasa de reserva
No intervienen en el ciclo del colesterol
Parte de los TCL ingeridos intervienen en la síntesis de colesterol

Barriga

¿QUÉ BENEFICIOS TIENE CONSUMIR UN ACEITE RICO EN TCM?
En el sobrepeso y la obesidad, ya que los TCM intervienen positivamente en el control del peso porque:
  1. Estimulan la β-oxidación o lo que es lo mismo, estimulan la utilización de los ácidos grasos para producir energía. Aumentan la termogénesis y “queman calorías”. Sobre todo a nivel abdominal.
  2. No intervienen en la formación del tejido graso de reserva, ya que prácticamente no se almacenan como grasa.
  3. Favorecen la formación de cuerpos cetónicos, los cuales tienen unefecto anorexígeno: aumentan la saciedad y disminuyen la ingesta de alimentos.
 En el deporte:
  1. Diversos estudios sugieren que el binomio dieta rica en TCM y ejercicio físico, presenta un efecto sumatorio en la reducción del depósito de grasa abdominal.
  2. Tomar TCM antes de realizar una actividad deportiva ha demostrado ser eficaz para mejorar los índices de rendimiento aeróbico: aumentan la energía disponible por ser una fuente rápida de energía. Y son fáciles de digerir.
 Para reducir la grasa abdominal, ¡no esperes sentado!

PRECAUCIONES:
No se recomienda su uso durante el embarazo y la lactancia.
No tome este complemento alimenticio si es alérgico o intolerante a alguno de sus ingredientes.

viernes, 10 de julio de 2015

Chlorella, detoxificante nutritivo

Chlorella pyrenoidosa. Nombre científico de lo que comúnmente se conoce como alga Chlorella o Clorela. Es una planta uni­celular que vive en el agua fresca, "alimen­to verde” comestible que es el de mayor concentración de clorofila. Tiene una gran capacidad como complemento que puede ayudar a eliminar toxinas del organismo, componentes químicos perju­diciales, metales pesados y contaminantes. En Japón se utiliza ampliamente para ese fin desde la década de los 70.


La chlorella se usa para males­tares indeterminados como la fatiga, ya que aporta gran cantidad de proteínas y otros nutrientes esenciales. El alga seca es aproximadamente 45% de proteína, 20% de grasa, 20% de carbohidratos, 5% fibra, y un 10% de minerales y vitaminas. Es un potente regenerador que se nota mejorando la piel, el cabello y las uñas, ya que contiene una hormona que estimula el crecimiento y la regeneración a nivel celular.

No existen contraindicaciones graves ni ningún tipo de toxicidad conocido en relación al consumo de chlorella en las dosis recomendadas, pero aún asi, puede existir fotosensibilidad en personas que tomen elevadas dosis de Chlorella. En algunas personas puede producir un aumento del ácido úrico, náuseas y malestar estomacal, también puede provocar la formación de gases y flatulencias, debido al aumento del peristaltismo intestinal. Los efectos secundarios más comunes, sobre todo en la primera semana de uso, incluyen diarrea, náuseas, gases (flatulencia), cambio de color verde de las heces, y calambres en el estómago. En caso de tener estos síntomas interrumpir inmediatamente el consumo. El alga chorela, al contener yodo, podría causar una reacción alérgica en personas sensibles al yodo. Podría provocar asma y otros problemas respiratorios. 

Todos estos síntomas sin embargo pueden ser motivo de un proceso de desintoxicación del cuerpo, ya que el alga chlorella es una poderosa herramienta depurativa en nuestro organismo. Debido a que no se sabe lo suficiente sobre el uso de chlorella durante el embarazo y la lactancia es conveniente evitar su uso.