jueves, 28 de octubre de 2010

HEMATITA


La hematita, hematites u oligisto es un mineral negro opaco de gran fuerza. Sus mensajes están relacionados con lo que se debe hacer para alcanzar un objetivo. Signos afines a la piedra Virgo, Sagitario y Acuario.
Ayuda a las personas a que vivan el presente . Es tradicionalmente llamado el cristal de la buena suerte. Realmente su poder radica en su capacidad para concentrar las energías dispersas. Esto significa que cuando nos sentimos confusos o cuando nuestra mente nos pierde el hilo de la realidad, la hematites puede ayudarnos a recuperar el equilibrio. Por ejemplo en personas excesivamente idealistas, que parece que están continuamente en un mundo de fantasía y ensoñación, puede ayudarlas a bajar los pies a la tierra y no perder la conexión con el mundo material. Resulta un cristal absolutamente fabuloso cuando queremos reforzar nuestra conexión con las energías más refinadas de nuestro planeta. Así nos permite recuperar, si lo habíamos perdido, o reforzar nuestro cordón umbilical con la vida y nuestra madre tierra. Es fundamental esta conexión para estar totalmente vivos y disfrutar de todos los tipos de energías materiales.
Colocar un hematite engarzado colgando del cuello, para eliminar o prevenir el mal de ojo. Colocar un hematite durante diez minutos diarios en el centro de la frente (entre la cejas), acostados y en estado de relajación, para conseguir el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.

Familia:
Mineral compuesto de óxido férrico (Fe2O3) y constituye una importante mena de hierro ya que en estado puro contiene un 70% de este metal.

lunes, 25 de octubre de 2010

Feng Shui para tu casa



¿Qué es el Feng Shui?
El Feng Shui, literalmente “viento” y “agua” es el antiguo arte de armonizar los objetos y muebles, y utilizarlos junto a los colores de nuestra casa para posibilitar el flujo de energía en el hogar. En China se practica con éxito desde hace miles de años.
En occidente hoy ya se acepta ampliamente esta práctica. Las personas que han adoptado todos los principios han comprobado como el Feng Shui mejora el ambiente de sus hogares y las relaciones entre ellos y los restantes miembros de la familia, al tiempo que contribuye a su bienestar aportándoles nuevas energías con las que cambiar y mejorar sus vidas.

¿Cómo funciona el Feng Shui?
El Feng Shui se basa en la idea de que las corrientes de energía, llamadas Chi, fluyen por toda la casa. En Japón, esta energía se conoce como Ki y en la India como Prana. Para obtener lo mejor de nuestra vivienda, pues, es necesario permitir el libre flujo de esas corrientes por la casa, en lugar de bloquearlas o estancarlas.
Una parte básica del Feng Shui es el equilibrio de las partes opuestas del yin y el yang. El yin se considera femenino, oscuro y pasivo, la tierra, la luna y la muerte, mientras que el yang se caracteriza por ser masculino, positivo y ardiente, el cielo, la luz, el sol y la vida. El símbolo del tai chi muestra la interacción del yin y el yang. La existencia de cada uno depende de la del otro.

Los Cinco Elementos
Los Cinco Elementos se asocian con las ocho direcciones de la brújula, y estas a su vez, con las Ocho Aspiraciones, que pueden llegar a potenciarse con minerales:
Puntos cardinales
Elementos
Aspiraciones
Minerales
Sur
Fuego
Fama
Jaspe rojo
Sudoeste
Tierra fuerte
Relaciones
Cuarzo natural
Oeste
Metal pequeño
Hijos
Ojo de tigre
Noroeste
Metal fuerte
Amigos
Cuarzo cristal
Norte
Agua
Trabajo
Aguamarina
Nordeste
Tierra pequeña
Educación
Amatista
Este
Madera fuerte
Familia/Salud
Amatista
Sudeste
Madera pequeña
Riqueza
Piedra del sol


Elemento Fuego: El elemento Fuego se asocia con el sur y el verano. Se simboliza con luces cálidas, velas y el color rojo. Por lo tanto, si coloca una luz intensa en el sector más al sur de la casa podrá realzar el reconocimiento y la fama. El Fuego aporta una energía yang muy positiva. La decoración con objetos rojos y luces intensas incrementa la energía de este elemento, y resulta especialmente útil para las personas nacidas en un año de Tierra porque, en el ciclo productivo, el Fuego produce Tierra. Por el contrario, la presencia abundante del elemento Agua (con peceras o fuentes) no sería beneficiosa para la personas nacidas en un año de Fuego, ya que el Agua destruye el Fuego en el ciclo destructivo de los elementos.

Elemento Tierra: El elemento Tierra aporta armonía y equilibrio. Se consigue eligiendo telas de color ocre y materiales térreos simbólicos para la decoración. Los interiores deben ser cálidos y relajantes a fin de favorecer la unión, lo cual es perfecto para mejorar las perspectivas de matrimonio y otras relaciones. Tambien se estimula el conocimiento y el aprendizaje, y resultará útil si los hijos se encuentran estudiando. Se asocia con la Tierra el matrimonio, la felicidad sentimental, el saber y la cultura (sudoeste y nordeste). Introduzca en estos sectores cerámicas, objetos de terracota o cristales. En el ciclo productivo de los elementos, la Tierra produce Metal, así que en los sectores del Metal (oeste y noroeste) también pueden beneficiarse de la decoración con elementos de Tierra.

Elemento Metal: El elemento Metal suele ofrecer superficies duras, planas y brillantes, favoreciendo un chi de flujo rápido, convirtiendo el Metal en un elemento yang muy positivo. Las zonas que se conectan con el Metal son la de los niños (oeste) y la de los mentores e interconexiones (noroeste). Por consiguiente, para promover el bienestar de los hijos y de los mentores, puede colocar cristales u objetos de metal. Los objetos de Metal, además, ayudan a “crear” Agua, pues ésta es generada por el Metal en el ciclo productivo. Por lo tanto la zona norte también se beneficiará incluyendo algunos objetos del elemento Metal. Tambien se utilizan estos objetos para armonizar zonas de la casa muy yin, para equilibar la energía.

Elemento Agua: El elemento Agua constituye una herramienta muy poderosa en la práctica del Feng Shui: constantemente muyeve, transporta y acumula chi por todo el entorno. La visión y el sonido del agua que fluye de forma natural resultan relajantes y calmantes, pero también se pueden utilizar para aportar energía a zonas específicas de su vida y su casa. El Agua se asocia con el norte (perspectivas profesionales), por lo que se debe colocar aquí un elemento acuático que favorezca sus aspiraciones laborales. El Agua simboliza riqueza, pero por el contrario evite colocar elementos acuáticos en el dormitorio, ya que aquí pueden ejercer un efecto negativo. El exceso de agua tampoco es recomendable.

Elemento Madera: El elemento Madera representa a todos los árboles y seres vivos que existen. El sudeste y el este (riqueza y salud) son sus sectores. Coloque objetos de madera en estas zonas favorece su crecimiento, al igual que colocando plantas y flores vigorizantes (y no de hojas afiladas o puntiagudas). Las maderas nobles son yang, mientras que las de coníferas son más yin. Equilibre los objetos para crear armonía. Si nació en un año de Madera, sería buena idea colocar objetos de este elemento en el sector Madera de su casa, además de objetos acuáticos o que simbolicen Agua, ya que el elemento Agua produce Madera en el ciclo productivo de los elementos. Así mismo, la Madera produce Fuego, de modo que la zona complementaria de Fuego (sur) tambien se beneficiará de la presencia de accesorios de madera.

domingo, 24 de octubre de 2010

¿Las escuelas matan la creatividad?



Sir Ken Robinson es reconocido a nivel mundial como un experto en creatividad y educación, por sus logros estudiando estos temas, fue ordenado caballero en junio de 2003. En esta TEDTalk, Ken Robinson hace una apasionada y divertida argumentación sobre la importancia de la creatividad para los retos de nuestro siglo.

Video original en TED
http://www.ted.com/index.php/talks/ke...

Subtitulado para Youtube en Español por Ajmme Kajros
Su Blog:
http://ajmmekajros.com/anamnesis

Descarga compatible con reproductores DivX:
http://ajmmekajros.com/anamnesis/inde...

Video redistribuido y subtitulado en español bajo las políticas de uso de TEDTalks :
http://www.ted.com/index.php/pages/vi...

jueves, 21 de octubre de 2010

La injustificable demonización del Colesterol

El exceso de colesterol "malo" ha pasado en unas décadas de "factor de riesgo" cardiovascular a una enfermedad en sí misma que debe ser tratada casi de forma crónica con fármacos para reducir o controlar su nivel en sangre. Pero, ¿qué hay de cierto? ¿Es eso así o se trata de otra estrategia de las multinacionales farmacéuticas para vender masivamente productos inútiles? Pasemos a valorarlo.
 

 Actualmente muchas personas viven obsesionadas por el colesterol. La lucha contra el colesterol se ha convertido en un reto de la "medicina moderna". Lo mejor es prevenir -eso nos dicen- y para eso nada como las "medicinas contra el colesterol", es decir, las estatinas. De hecho son el medicamento de moda. Una de ellas, comercializada como  Lipitor , es el fármaco más vendido anualmente en Estados Unidos. Tanto que la venta de las diversas estatinas asciende a más de 26.000.000.000 de dólares anuales. Quieren hacernos creer que todo el mundo está de acuerdo en tres verdades absolutas (que son las que sostienen este negocio fabuloso):
1) Que la principal causa de los problemas cardiovasculares es el exceso en sangre de colesterol "malo" (LDL).    2) Que las estatinas previenen esa posibilidad porque bajan su nivel.   
3) Que ambas cosas están científicamente demostradas.
La realidad es que NO es así. Ni todo el mundo en la comunidad científica piensa que el colesterol tenga que ver con los accidentes cardiacos, ni todo el mundo cree que las estatinas prevengan los accidentes cardiovasculares al reducir el nivel de colesterol, ni todo el mundo está de acuerdo en que los estudios a largo plazo avalan esas afirmaciones. Y como los razonamientos de quienes acusan al colesterol "malo" de tantos males y defienden las estatinas son de sobra conocidos permítasenos que, a título informativo, presentemos otros argumentos que suelen ocultarse para que cada cual decida por sí mismo.


¿ES EL COLESTEROL "MALO" EL RESPONSABLE DE LA APARICIÓN DE ACCIDENTES CARDIOVASCULARES?

Hay quien piensa que no. Buena prueba de ello es que un grupo amplio de científicos, médicos, académicos y escritores sobre temas científicos y de salud de varios países se han reunido para formar la Red Internacional de Escépticos del Colesterol (THINCS) (www.thincs.org/index.htm)  y poseen suficiente documentación como para tener entretenido a cualquiera durante semanas.
"Como la evidencia científica que avala la campaña anticolesterol es inexistente -afirman en su presentación- consideramos importante detenerla lo antes posible. Los miembros de este grupo representamos puntos de vista diferentes sobre la causa de la arterosclerosis y la enfermedad cardiovascular, algunos de ellos en conflicto con otros aunque eso es algo habitual en Ciencia. Todos compartimos en cambio el escepticismo de que el alto nivel de colesterol y la grasa animal sean la causa de la aterosclerosis y de las enfermedades cardiovasculares. El objetivo de esta web es por ello informar a nuestros colegas y al público de que tal idea  no se apoya en evidencia científica alguna; es más, gran número de estudios científicos efectuados en los últimos años contradice eso abiertamente". Y en efecto, existen muchos trabajos que reivindican el papel benéfico del colesterol. Podríamos citar a muchos investigadores pero Ron Rosedale, especialista internacional en Nutrición y autor de  El colesterol no es la causa de las enfermedades del corazón,  resume con claridad el punto de vista de la mayoría:  "No hay ningún tipo de vida en la Tierra que pueda sobrevivir sin colesterol.” 
Es más, la excesiva reducción del nivel de colesterol aumenta el riesgo de morir. No olvidemos que el colesterol es también precursor de todas las hormonas esteroideas. El organismo no puede sintetizar estrógenos, testosterona, cortisona y muchas otras hormonas vitales sin colesterol. En cuanto a la polémica  colesterol bueno-colesterol malo  agrega: "Como quiera que la correlación entre el colesterol total y las enfermedades del corazón son débiles se buscó hace ya muchos años alguna correlación más fuerte. Se afirmó así que hay un colesterol  "bueno"  llamado HDL y un colesterol  "malo" , el LDL. Representando el HDL a las lipoproteínas de alta-densidad y el LDL a las de baja-densidad. Entiéndase pues que tanto el LDL como el HDL son lipoproteínas, es decir, grasas combinadas con proteínas. Hay sólo un tipo de colesterol. No existe eso de un colesterol "bueno" y un colesterol "malo". El colesterol es sólo colesterol. Y se combina con otras grasas y proteínas para ser conducido a través del torrente sanguíneo porque la grasa y nuestra sangre acuosa no se mezclan demasiado bien. Su cuerpo  -subraya Rosedale sobre el papel clave del colesterol en la supervivencia de células y tejidos-  fabrica y conserva el colesterol precisamente porque es importante -de hecho, vital- para la salud. Una de sus funciones es impedir que las membranas celulares se caigan a pedazos. Como tal, podría considerarse pues al colesterol como el superpegamento de las células. Es un elemento imprescindible en cualquier tipo de reparación celular." El doctor  Matías Rath lleva años sosteniendo que el colesterol es un mecanismo de reparación del daño sufrido por las paredes arteriales al agrietarse el colágeno de su tejido conjuntivo por deficiencias nutricionales y la constatación -cada vez más compartida- de que en el caso de accidentes cardíacos el efecto positivo que se logra a veces con las estatinas se debe en realidad a su capacidad antiinflamatoria y no a que reduzcan el nivel de colesterol. Parece corroborar esta afirmación uno de los estudios médicos más grandes realizado en humanos entre 1972 y 1998, el  Múltiple Risk Factor Intervention Trial (MRFIT). Movilizó 28 centros médicos y 250 investigadores costando 115 millones de dólares. A partir de un grupo inicial de 361.662 varones los investigadores seleccionaron a 12.866 participantes para el estudio y disminuyeron los supuestos factores de riesgo en accidentes cardiovasculares: redujeron la grasa a menos del 8%-10% de las calorías, la succión de colesterol dietético a menos de 250-300, mg/día y el incremento de grasas poliinsaturadas al 10% de las calorías; así como el tabaco y la presión sanguínea. Y no tuvieron éxito. Los niveles de colesterol bajaron -como los del resto- pero no tuvieron  ninguna incidencia en la prevención de los accidentes cardiovasculares. 

Walter Harternbach , en su libro La mentira del colesterol , revisa otros datos generalmente ignorados de los que extrae 4 ejemplos:
1)  En el estudio Simvastatin -en el que fueron controladas 4.444 personas- se constató que "un nivel elevado de colesterol no tiene influencia alguna en el desarrollo de la arteriosclerosis o de los infartos de miocardio. Carece de sentido pues tratar de reducir el colesterol y de ahí que no esté indicado".
2)  El estudio  Multifactorial Finlandés  -que examinó los niveles de colesterol de 2.000 personas- demostró que entre quienes fueron tratados con fármacos anticolesterolemiantes hubo el triple de infartos y un tercio más de muertes que entre quienes no los tomaron.
3)  En el estudio sobre el corazón  Helsinki I (1987)  realizado sobre 700 personas, al rebajar los índices de colesterol se registró un 40% más de efectos secundarios fatales que los observados en el grupo de control; y en el estudio  Helsinki II (1993), ese aumento llegó hasta el 50%. Es significativo también el aumento de casos de fallecimiento por cáncer al disminuir los niveles de colesterol: en el estudio  Helsinki II  alcanzó un valor del 43%.
           4)  En el estudio  Framingham  ya citado, al rebajar los niveles de colesterol se registró un notable incremento de los casos de fallecimiento por cáncer. En más de una investigación -como luego apuntaremos- se ha registrado tan notable "coincidencia": el riesgo de cáncer y de infarto de miocardio parece aumentar a consecuencia de la ingesta de los medicamentos destinados a rebajar los niveles de colesterol.Y aunque a algunos les cueste creerlo hay un largo etcétera de estudios parecidos.


El lector debería saber que, en el actual sistema médico-industrial, para multiplicar el número de enfermos -y, por tanto, el número de ventas de un medicamento- basta con reunir a un panel de "especialistas" y que éstos decidan que la cifra de determinado factor -el colesterol, en este caso- debe ser como máximo de la cantidad "X". Con esa simple decisión millones de personas que hasta ese día y hora estaban sanísimas pasan automáticamente a ser "enfermas" y, por ende, en potenciales víctimas de un accidente cardíaco y deben medicarse de inmediato. Así se hizo con el colesterol, las estatinas y muchos otros fármacos. Un negocio redondo. Revisemos algunas cifras. En la década de los 90 estaban en tratamiento con estatinas 13 millones de norteamericanos (según Instituto Nacional de Salud  estadounidense). En el 2001, sin embargo, un panel de expertos decidió cambiar esas normas y el número de consumidores de estatinas pasó así a ser de golpe de 36 millones. Y en el 2004 otra nueva reunión permitió bajar de nuevo la cifra de colesterol aceptable con lo que el número de estadounidenses que pasó a "beneficiarse" del consumo de estatinas pasó a ser de 40 millones. 
Pero la corrupción acaba siempre -antes o después- saliendo a la luz. Y esa nueva decisión de bajar la cifra aceptable de colesterol fue ya denunciaba abiertamente por el prestigioso diario  USA Today  el 16 de octubre del 2004.
Ray Moynihan , periodista especializado en temas de salud y en las técnicas de marketing de la industria para vender fármacos y enfermedades, resume así en su libro  Medicamentos que nos enferman e industrias farmacéuticas que nos convierten en pacientes  la controversia sobre el uso de las estatinas:  "En definitiva, para muchos otros hombres (aquellos que no han padecido ningún accidente cardiovascular) y mujeres sanas no existen pruebas de peso que demuestren que estos fármacos puedan contribuir significativamente a prevenir una muerte prematura. (…) El uso del miedo para comercializar las estatinas ha escandalizado a los científicos independientes, consumidores y médicos en todo el mundo. La preocupación es por partida doble. En primer lugar, para la mayoría de las personas a quien va dirigido este marketing masivo no hay pruebas fidedignas que acrediten que las estatinas reduzcan las posibilidades de morir prematuramente. En segundo lugar, y más relevante, el foco promocional sobre el colesterol desvía la atención de otros métodos más eficaces y eficientes para prolongar y mejorar la vida".
Dejamos claro de nuevo que muchos de los científicos, investigadores y especialistas en salud que se muestran contrarios a la extensión de las estatinas como medicamento preventivo no discuten su valor en el caso de accidentes cardiovasculares. De hecho se ha publicado en  Annals of Internal Medicine un estudio en el que se afirma que las estatinas y los betabloqueantes usados para reducir la presión sanguínea reducen el índice de ataques cardíacos. El efecto beneficioso de las estatinas se debe a que disminuye la inflamación de las arterias. Debe saberse que para bajar el nivel de colesterol las estatinas actúan bloqueando una enzima (HMG-CoA reductasa)  que controla la formación de colesterol en el organismo y que es necesaria para la producción de la coenzima Q-10, que juega un papel muy importante en la producción de la molécula que interviene en todas las transacciones de energía que se llevan a cabo en las células (la ATP). Se trata pues de una coenzima que está presente en cada una de las células de nuestro cuerpo pero que se concentra especialmente en las más activas que son las del corazón siendo por tanto indispensable para su correcto funcionamiento.
            En suma, ha llegado el momento de comenzar a contemplar el papel del colesterol y de todo el arsenal de medicamentos desarrollados en su contra de otra manera. ¿O cuando suena la alarma en su casa la apaga usted en lugar de comprobar por qué suena? "Cuando el daño en las paredes arteriales se produce y la inflamación comienza  -escribe Ron Rosedale en su libro  El Colesterol no es la causa de las enfermedades del corazón- se liberan mediadores químicos para que el daño pueda repararse. El hígado se pone en marcha para reciclar o fabricar colesterol dado que ninguna célula, humana o de cualquier otro tipo, puede hacerse sin él. En este caso el colesterol está siendo elaborado y distribuido en su torrente sanguíneo para ayudar a reparar el tejido dañado y, de hecho, para mantenerlo vivo. Si el daño es excesivo es necesario distribuir colesterol extra a través del torrente sanguíneo. No parece muy inteligente pues reducir simplemente el colesterol y olvidarse de por qué está allí. Mucho más inteligente parece reducir la necesidad extra de colesterol, el daño excesivo que está teniendo lugar, la razón para la inflamación crónica".   Y formulado así el problema no falta quien ha formulado también la solución desde los mismos planteamientos.  "El colesterol, los triglicéridos, las lipoproteínas de alta y baja densidad (HDL y LDL) y demás productos metabólicos  -escribe Matías Rath en su libro  Por qué los animales no sufren infartos y los hombres sí- son recursos reparadores por excelencia y su nivel en la sangre se incrementa como consecuencia del debilitamiento de las paredes arteriales. Si las paredes de los vasos sufren un debilitamiento crónico la demanda de reparación se hará cada vez mayor y la velocidad con que el hígado produce esas moléculas irá en aumento. Debido pues a ese aumento de la producción de colesterol y otros factores de reparación en el hígado el nivel de tales moléculas en la corriente sanguínea crece convirtiéndolas al cabo de cierto tiempo en factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares. En resumen, la medida más importante para reducir el nivel de colesterol y otros factores de riesgo secundarios consiste en fortalecer las paredes arteriales reduciendo la demanda metabólica de un aumento de la producción de estos factores por el hígado. (…) Y los únicos dos factores que pueden influir en la salud cardiovascular son la dieta y, sobre todo, un aporte de nutrientes esenciales concretos que regulen el metabolismo celular".   Este planteamiento de Rath podría incluso explicar los sorprendentes datos de algunos estudios citados anteriormente en los que la existencia de altos niveles de colesterol se relaciona con menos casos de cáncer. Todo apunta a que el colesterol, al proteger las paredes de los vasos, impediría la migración de las células tumorales a través de ellos, una de las hipótesis de explicación de las metástasis. Por ello da tanta importancia Rath a la  vitamina C  y a dos aminoácidos como la  lisina  y la  prolina pues, junto a otros nutrientes, actúan como protectores del colágeno del tejido conjuntivo en las paredes de los vasos y arterias protegiendo así de las dolencias cardiovasculares.

Adaptación del artículo original: "LA INJUSTIFICABLE DEMONIZACIÓN DEL COLESTEROL"
www.dsalud.com
Lee el artículo original aquí. 

miércoles, 20 de octubre de 2010

Fitoterapia

Antaño, todo el mundo creía a pie juntillas, en las virtudes terapéuticas de las plantas medicinales. Se atribuía a los simples el poder de curar las enfermedades más graves y de naturaleza más diversa, en los hombres y animales.
    Hogaño, debido al cientificismo y a la técnica depurada, se desprecia, con un encogerse de hombros y una sonrisa burlona, a los empíricos.
    Los "sabios" miran desde arriba a quienes, según ellos, no han evolu­cionado y todavía viven en "las tinieblas del medioevo", en las cuales proliferan las brujas, curanderas y manosantas que mantienen "relaciones directas" con Satanás, Lucifer y otros príncipes del ocultamiento trashumante.
    No ignoramos que, para justificar este menosprecio, citan conquistas de la química y la bacteriología moderna. Olvidando, desde luego, que la penicilina es un hongo, la rauwolfia también es un vegetal y las vitaminas y minerales son también substancias provenientes de plantas y que son éstas los tres principales pilares de la medicina del siglo XX.
    Nos atrae y encandila la idea de sustituir un puñado de hierbas o "yuyitos" por uno de “sus principios activos inmediatos, con una actividad formidable, a pesar de su dosis tan pequeña, de efecto constante, por su dosificación precisa e invariable, de fácil administración y división en diferentes dosis”.
     Si esto fuera así, los vegetales o hierbas medicinales, no tendrían nada que hacer en la lucha contra la enfermedad.
    Pero, desgraciadamente, para los enemigos de la herboristería tradicional, la experiencia ha demostrado, en forma irrefutable que no es posible atribuir, a uno de los componentes de la planta, a uno de sus principios activos, aislados en el laboratorio, por activo que sea, las mismas propiedades terapéuticas que al vegetal entero, del cual procede. La quinina no representa a la quina. La morfina no representa al opio. La papaverina no representa a la adormidera. Ni la atropina a la belladona, ni la digitalina a la digital y así sucesivamente.
    Existen dos extremos perniciosos, como en todo extremismo:
    La creduli­dad ciega, de los antiguos, cuya fe los hacía caer en prejuicios, que los conducía al fanatismo, atribuyendo propiedades milagrosas a los vegetales más inofen­sivos.  
    Y la incredulidad y el desdén sistemáticos de los modernos que pretenden privar a la humanidad de las virtudes medicinales, de las plantas en general,  sin considerar que estas deben ser  manejadas sin fanatismos y antes bien, con prudencia, buen criterio y con la guía del médico como lo aconsejamos. Y sobre todo cuando se trata de ciertas personas, que para darse importancia rechazan todo lo nativo, aceptando y recomendando lo foráneo, de esos que porque unas plantas hayan crecido en los Alpes, los Apeninos o el Himalaya, creen que son más eficaces que las que crecen en nuestros Andes, o selvas subtropicales y tropicales.

Texto extraído del libro "La vuelta a los vegetales" del Dr. Carlos Hugo Burgstaller Chiriani.

martes, 19 de octubre de 2010

Enric Durán, el Robin de los Bancos


ENRIC DURÁN -Podemos vivir sin capitalismo- CyE III may2010 from La Caja de Pandora on Vimeo.

Enric Duran i Giralt, también conocido como Robin Bank o Robin de los Bancos en alusión directa a Robin Hood, es un activista por el decrecimiento de Vilanova i la Geltrú, Cataluña, miembro de los colectivos Temps de re-voltes (en castellano, Tiempo de re-vueltas) e Infoespai (Infoespacio). El 17 de septiembre de 2008 anunció que, como parte de una acción política, estafó cerca de medio millón de euros a diferentes entidades financieras con el objetivo de denunciar, en sus propias palabras, el depredador sistema capitalista y de financiar diferentes movimientos sociales anticapitalistas.

Entre los proyectos financiados, se encuentra la publicación del periódico gratuito Crisi, con 200.000 ejemplares distribuidos por voluntarios a lo largo de la geografía catalana. En esta publicación se informa de varias cuestiones silenciadas por los medios de difusión de masas, como el problema del cénit del petróleo, la creación del dinero basado en deuda, o la vinculación entre los grandes bancos y los principales partidos políticos y medios de comunicación. Posteriormente se publicó el periódico gratuito "Podemos! (vivir sin capitalismo)", con 350.000 ejemplares distribuidos por voluntarios, esta vez, por todo el territorio nacional. En esta segunda publicación se plantean alternativas concretas y reales a todo lo denunciado anteriormente (banca, alimentación, transporte, etc).

Podemos vivir sin capitalismo es una plataforma abierta formada por personas y colectivos que tienen como principales objetivos a conocer alternativas al capitalismo actual y poner en contacto a gente / grupos / colectivos con intereses y proyectos similares.

En la charla, Enric Duran explicará su lectura de la crisis actual, y porqué apostó por el movimiento por el decrecimiento y qué planteamientos hay detrás de proyectos, aún incipientes pero que quieren llegar a significar una alternativa integral al capitalismo. Hablará de Grupos de consumo ecológico, comedores populares, escuelas libres, autoconstrucción de viviendas, tiendas gratis, ferias de trueque, monedas sociales y cooperativas integrales. Son algunas de las iniciativas que llevan dentro la semilla de una nueva sociedad.

Sitios de interés:
http://www.17-s.info/
http://www.decrecimiento.info/

lunes, 18 de octubre de 2010

Los beneficios del Noni para la salud

El noni es el nombre como se le conoce a la fruta Morinda citrifolia. La fruta madura es de aproximadamente el mismo tamaño que una papa, y tiene un color amarillo que se transforma en blanco al madurar. Tiene un sabor amargo, no huele muy bien, mas sin embargo es utilizado generalmente como Suplemento Dietetico alimenticio por sus bondades nutricionales. Al Noni se le atribuyen muchos beneficios para la salud que pueden ser atribuidos a la sinergia de sus componentes.


El Noni aumenta las defensas del cuerpo, pudiendo así combatir diversos tipos de enfermedades. Contiene componentes que pueden ayudar al cuerpo humano a regenerarse celularmente y a incrementar las defensas del mismo, de manera natural. Se han hecho algunos estudios que puede leer aqui.
 
Lo increible no es la cantidad de estudios cientificos a largo plazo hechos sobre la fruta y sus efectos, ya que no existen todavía extensos estudios, sino mas bien las experiencias vividas por las personas que consumen Noni; ya sea en forma de jugo u otras formas, un gran número de personas reportan algún tipo de beneficio al consumir Noni, aunque sea un leve aumento de energía en las mañanas. Al totalizar miles de miles de testimonios y esperiencias, la balanza se inclina hacia lo positivo. Muchas personas han reportado distintos beneficios que el Noni ha causado en su salud. En diferentes estudios se ha demostrado que el Noni tiene un impacto más significativo en la detención del crecimiento de las células RAS cancerosas implantadas en animales de laboratorio que otros 500 compuestos de plantas medicinales. También se ha notado que tiene un efecto analgésico notable, es eficaz contra 7 clases diferentes de bacterias perjudiciales y es eficaz contra los hongos y los parásitos. El listado de abajo es un compendio de beneficios basado en los testimonios de personas que consumen el Noni y alegan sentir beneficios.
 
Adicciones
Tumores
Úlceras
Quemaduras del Sol
SIDA
Alergias
Artritis
Asma
Mejor circulación
Resfriados
Constipación
Tos
Depresión
Diabetes
Drogadicción
Migrañas
Esclerosis
Múltiple
Dolor en los Músculos
Sistema Digestivo
Energía
Presión Alta
Infecciones
Cancer en el Hígado
Cancer en el Riñón
Cólico Menstrual
Cancer de Próstata
Sinus

En un informe que se presentó en la reunión anual de la Asociación Americana para la investigación del Cancer en Mayo de 1992, se demostró que el fruto de Noni prolongó en forma significativa la vida de los ratones en los que se habían implantado células Lewis de carcinoma del pulmón. Se llegó a la conclusión de que el jugo del fruto de Noni parecía retardar el crecimiento de los tumores al estimular el sistema inmunológico. Esta investigación adelantó la teoría de que los compuestos contenidos en el jugo de Noni tienen la habilidad de estimular la actividad de las células T en el sistema inmunológico. En casos de Cancer por ejemplo, el noni puede ayudar a controlar las nauseas causadas por la quimioterapia, y en ciertos casos, mejorar la condición causada por la enfermedad.

Los componentes del Noni funcionan en el ámbito celular para producir la regeneración de las células y para mejorar su funcionamiento. Se utiliza, además, para las siguientes dolencias:

Artritis
Bajo el amplio y general término de "artritis" se acogen muchas clases diferentes de enfermedades que tienen como resultado dolores asociados al movimiento corporal.
De hecho, hay más de 100 tipos distintos de enfermedades reumáticas que a menudo se diagnostican erróneamente como artritis. Una breve lista de tales enfermedades incluye bursitis, tendinitis, lupus sistémico y enfermedades del tejido blando y del conectivo. Hay varios modos por los cuales el
Noni puede aliviar los indeseables síntomas de la artritis. Antes que nada, la queja numero uno de la artritis es el dolor. Se ha demostrado que la Morinda citrifolia contiene también escopoletina, la cual tiene efectos anti-inflamatorios e inhibidores de la histamina, los cuales son excelentes para el fomento del movimiento uniforme y suave de las articulaciones. Finalmente las cualidades de incremento celular de Noni también pueden minimizar el daño a las articulaciones y a los otros tejidos implicados.

Anti-Inflamatorio y Anti Histaminico
La literatura medica contiene numerosos informes de éxitos en el tratamiento de la artritis, la bursitis, el síndrome del túnel del carpo y alergias con escopoletina. El Dr. Bloss cirujano ortopédico de indiana describe su experiencia personal con Noni:
"Antes de usar
Noni en mi consultorio, lo probé yo mismo y fue para mi todo un éxito. No podía dormir boca abajo porque sufría de dolor de espalda. El Noni no sólo remedió eso, sino que me alivió también de un dolor en el hombro izquierdo. Con el NONI ha aumentado mi nivel de energía. He usado Noni con 70 de mis pacientes. Quince de ellos padecían de dolor crónico en la espalda y descubrieron que con el NONI se les aliviaba el dolor considerablemente, otros ocho pacientes sufrieron de dolor en las rodillas por osteoartritis hasta que prácticamente desapareció con el Noni."
Tres de sus pacientes asmáticos experimentaron una mejora significativa de la tos asmática después de tomar
Noni. En especial se percató de cómo mejoró la vida de sus pacientes artríticos, muchos de ellos han experimentado resultados significativos. Dos personas, entre ellas un paciente que era médico llamaron para decir que el Noni hacía desaparecer gran parte de la rigidez de sus manos en 24 horas. Otros médicos informan haber tratado exitosamente a pacientes con problemas inflamatorios como artritis, tendinitis, bursitis y túnel del carpo. 
 
Energía Corporal y Estados de Animo
Además de la conexión noni-escopoletina-serotonina, los resultados positivos del Noni se derivan de que mejora las actividades de la glándula pineal profundamente localizada en el cerebro. Esta importante glándula es uno de los lugares donde se produce la serotonina, que luego es utilizada para producir otra hormona, la melatonina. La serotonina y la melatonina ayudan a regular el sueño, la temperatura, los estados de animo, la pubertad y los ciclos ováricos. Estabiliza el azucar en la sangre, reduce los dolores menstruales y disminuye en el hombre la necesidad de orinar durante la noche ocasionada por el agrandamiento de la próstata.

Diabetes Mellitus
Hay numerosas clasificaciones, pero la más simple es:
· Diabetes tipo 1 o insulinodependiente.
· Diabetes tipo 2 o no insulinodependiente.
La Diabetes tipo 1, es la que requiere para su control de la administración diaria de insulina. Se presenta generalmente en forma brusca, y con mayor frecuencia en niños y adultos jóvenes. Se produce porque las células del páncreas encargadas de fabricar insulina, llamadas células B (células beta), detienen su trabajo o producen cantidades insuficientes de esta hormona. Esto lleva a que la glucosa en la sangre o glucemia, aumente a valores anormales, llegando a hiperglucemia.
La Diabetes tipo 2, se presenta habitualmente en adultos mayores de 40 años con sobrepeso.
Es la forma más común, ya que el 90% de los diabéticos son no insulinodependiente.
En este caso, la célula B produce insulina, pero el organismo no puede utilizarla, por esta razón, se llega también a la hiperglucemia.

Los síntomas más comunes de la hiperglucemia son:
· Poliuria: micción frecuente.
· Polidipsia :sed intensa.
· Polifagia: apetito muy aumentado.
· Pérdida o aumento de peso.
· Cansancio.
· Visión borrosa.

Se han estudiado numerosos casos de personas con Diabetes que han tomado jugo de Noni y un alto porcentaje notó mejoría en los síntomas que acompañan esta enfermedad. Sin embargo aún no se conoce exactamente cómo el Noni puede aliviar los efectos debilitantes de la Diabetes. Aunque hay teorías posibles para su método de acción. Una de las razones por las que hay disminución de la producción o en la calidad de insulina, es por la destrucción o falla de la célula B debido a un error del sistema inmune. Hay estudios que revelan que el Noni tiene un efecto reforzador del sistema inmune, mejorando su efecto y estimulando un sistema inmune lento. Esto también podría ayudar en el caso de las infecciones, las cuales son un factor desencadenante de la Diabetes 2, ya que el sistema inmune protege al organismo de las infecciones.
También se sugiere que el Noni tiene un efecto adaptogénico o normalizador, lo que podría ayudar a la célula que falla a mejorar su rendimiento, sea esto en la célula B a producir insulina en calidad y cantidad suficiente, o en las células que deben reconocerla.
Con respecto a las complicaciones crónicas, el Noni tendría una mayor influencia debido a la scopoletina, sustancia contenida en el Noni con acción antiplaquetaria y dilatadora de los vasos sanguíneos contraídos. La acción estimulante de la producción de óxido nítrico, el cual permite que los vasos sanguíneos tengan una mayor elasticidad. Se ha visto como en algunas complicaciones crónicas de la Diabetes, hay una disminución de la acción vasodilatadora del óxido nítrico.
También es reconocida la acción estimulante de la liberación de serotonina, la que permite una mejor circulación sanguínea. Recordando los efectos de la Diabetes en la circulación de los grandes vasos y en los capilares, el Noni podría mejorar o prevenir estas complicaciones.
Por otro lado, el sistema xeronina, donde la proxeronina contenida en el Noni, a través de la proxeroninasa, en el organismo se transforma en xeronina.
Se sabe que el Aparato de Golgi (una estructura compleja que se encuentra en el interior de la célula), almacena y envía un paquete de nutrientes necesarios para la célula. Se cree que la xeronina ayuda al Aparato de Golgi a conseguir el embalaje y la ruta correctas de estos nutrientes, hacia la célula dañada, para así mantener o recuperar la función normal. Entonces, una célula sana es capaz de producir en el lugar y tiempo adecuados, los nutrientes que los diferentes estímulos indicaron que se necesitan. Se cree que la scopoletina, es empaquetada en el Aparato de Golgi, y liberada al sitio correcto, gracias a la xeronina. De esta forma, se puede explicar cómo el
Noni ha ayudado a aliviar los síntomas propios de la Diabetes Mellitus, y quizá pueda retrasar las complicaciones crónicas.

EFECTOS SECUNDARIOS O NEGATIVOS DEL NONI
En general, no se conocen efectos secundarios o negativos del Noni, pero siempre existe la posibilidad que a una persona le reaccione diferente a otra. Si es la primera vez que consume Noni, tenga en cuenta que puede tener un efecto de leve soltura intestinal. Se ha reportado que el Noni puede causar estreñimiento en caso de tomarlo en exceso. Se recomienda que cada tres meses, se deje de consumir Noni por 10 días, antes de resumir. Recuerde, TODO en exceso es malo.
No reemplace terapias existentes por el Noni sin consultar a su médico. El Noni es un buen complemento a terapias existentes, y mejor aun como preventivo.

En nuestra tienda podéis encontrar Jugo de Noni Bio de la marca Granovita

Referencias
J.Morton The Ocean Going Noni or Indian Mulberry; Morinda Citrifolia. Rubiaceae and Some of its colorfulRelatives Econ.Bot. 46(3) pags. 241-256 (1992)
Medicinal Chest from the Malaysian Rainforest 1996
Isabella Alona Abbott L. Hawaii Traditional Hawaiian, Uses of Plants
Otto Degener, B.S., M.S. Illustrative of Plants and Customs of the South Seas
Mala La'au: AGarden of Hawaiian Heaaling Plants 1996
Alexandra Dittmar: Morinda Citrifolia L.--Use in Indigenous Samoan Medicine.
Journal of Herbs and Medicinal Plants. Vol.1(3), 1993
- Best y Taylor. Bases Fisiológicas de la Práctica Médica. 12va Edición. Editorial Médica Panamericana. España 1993
- Torresani, M. E., Somoza M. I. Lineamientos para el cuidado nutricional. Ed. Eudeba. Buenos Aires, Argentina 1999.
- Solomon Neil,Md, PhD. THE NONI PHENOMENON. South Geneva Road Vineyard, 1999.
- Matrone A. Consejos útiles para diabéticos. Control y tratamiento de la diabetes. Bayer. Buenos Aires, Argentina.
- Okada Y, Miyauchi N, Suzuki K, Kobayashi T, Tsutsui C, Mayuzumi K, Nishibe S, Okuyama T. Search for naturally occurring substances
to prevent the complications of diabetes.
II. Inhibitory effect of coumarin and flavonoid derivatives on bovine lens aldose reductase
and rabbit platelet aggregation. Tokyo, Japan. 1995 Aug. PMID: 7553983
- Tooke JE, Hannemann MM. Adverse endothelial function and the insulin resistance syndrome. Devon, UK 2000 Apr. PMID: 10792555
- Jude EB, Tentolouris N, Appleton I, Anderson S, Boulton AJ. Manchester. Role of neuropathy and plasma nitric oxide in recurrent neuropathic and neuroischemic diabetic foot ulcers. Manchester, United Kingdom
2001 Sep-Oct PMID: 11896978
- Kurioka S, Koshimura K, Murakami Y, Nishiki M, Kato Y. Reverse correlation between urine nitric oxide metabolites and insulin resistance in patients with type 2 diabetes mellitus. Japan. 2000 Feb PMID: 10811296
- Avogaro A, Piarulli F, Valerio A, Miola M, Calveri M, Pavan P, Vicini P, Cobelli C, Tiengo A, Calo L, Del Prato S. Forearm nitric oxide balance, vascular relaxation, and glucose metabolism in NIDDM
patients. Padua, Italy. 1997 Jun. PMID: 9166677 .
- Williams SB, Cusco JA, Roddy MA, Johnstone MT, Creager MA. Impaired nitric oxide-mediated vasodilation in patients with non-insulin-dependent diabetes mellitus. USA 1996 Mar. PMID: 8606266
- Haefliger IO, Flammer J, Luscher TF. Nitric oxide and endothelin-1 are important regulators of human ophthalmic artery.
Switzerland. 1992 Jun.

Más información: www.noni.com.pa

jueves, 14 de octubre de 2010

Los 5 elementos

La Teoría de los 5 Elementos es muy utilizada en la Medicina Tradicional China. Los elementos son Madera, Tierra, Metal, Fuego y Agua, y cada uno de ellos se corresponde con algún aspecto humano o de la naturaleza: desequilibrios, estereotipos físicos, sabores, colores, estaciones, temperatura, etc. Se debe entender como un constante equilibrio cambiante, una perfecta armonía que influye en los chakras energéticos del cuerpo y, por lo tanto, en nuestro físico y estado mental y emocional.







MADERA (Hígado y Vesícula biliar)
Desequilibrio de Madera: Cansancio extremo, agotamiento, hepatitis crónica, ira, histeria, dolor muscular, calambres, vista cansada, estreñimiento, calor interior, disfunciones sexuales, vómitos, insomnio.
Forma del rostro: Alargado.
Físico: Flexible y musculoso.
Piel: Gruesa.
Manos y pies: Delgados y huesudos.
Sabor: Ácido.
Puntos para entender la madera: Muy masculino, creativo, activo, disfruta y funciona bajo presión, le gusta ser el primero, el mejor y único.
Equilibrio: Paciente, creativo, ordenado, flexible, claro de ideas.
Desequilibrio: Violento, con ira, irritable, insensible, impaciente, obstinado, dominante.
Plantas recomendadas: Raíz de angélica, diente de león, flor de brezo, passiflora, té verde, té rojo, tila, té rooibos, hammamelis, cola de caballo, fucus, alcachofera, fumaria.







TIERRA (Bazo, Páncreas y Estómago)
Desequilibrio de Tierra: Anomalías de peso (obesidad o delgadez), problemas digestivos, sudor pegajoso, retención de líquidos, agotamiento mental, perezoso, dificultad para concentrarse, pulso rápido y superficial, frío en manos y pies, aliento fétido, lengua amarillenta, encías inflamadas, herpes labial.

Forma del rostro: Redondeado.
Físico: Redondeado.
Piel: Lisa y suave.
Manos y pies: Pequeños y bonitos.
Sabor: Dulce.
Puntos para entender la madera:Agradable, atento, quiere ser todo para todos, pide lealtad, seguridad, previsibilidad, su caracter no es fuerte ni blando.
Equilibrio: Comprensivo, relajado, centrado, compasivo, ayuda de forma incondicional.
Desequilibrio: Cínico, celoso, entrometido, dependiente, se siente víctima, piensa demasiado.
Plantas recomendadas: Té rooibos, té verde, cola de caballo, regaliz, anís verde, angélica raíz, manzanilla dulce, genciana, salvia, cardo mariano, fumaria, agrimonia.







METAL (Pulmón e Intestino grueso)
Desequilibrio de Metal: Frecuentes resfriados, asma, debilidad del sistema respiratorio, menstruación dolorosa, problemas de piel, estreñimiento por debilidad intestinal, nariz y garganta irritables, agotamiento de la voz, problemas de pulmón, bronquitis crónica.
Forma del rostro: Cuadrado.
Físico: Simétrico.
Piel: Clara y limpia.
Manos y pies: Fríos.
Sabor: Picante.
Puntos para entender la madera: Rostro muy blanco, friolero, le gusta la definición, la estructura y la disciplina, respeta la virtud, la discreción y la autoridad.
Equilibrio: Positivo, práctico, centrado, feliz y enérgico.
Desequilibrio: Depresivo en extremo, melancólico, deprimido, muy crítico, sin autoconfianza.
Plantas recomendadas: Té negro, jengibre, ginseng coreano, té rojo, aquilea, pulmonaria, pino, té rooibos, equinácea, sen hojas, angélica raíz, fucus.






FUEGO (Corazón e Intestino delgado)
Desequilibrio de Fuego: Despierta varias veces durante la noche, angustia, punta de la lengua roja, cara sonrojada, taquicardia, acaloramiento, pulso fuerte, eczemas secos y dolorosos, hiperexcitado, insomnio, colesterol, ácido úrico, fatiga emocional.
Forma del rostro: Mandíbula estrecha.
Físico: Cuello y brazos largos.
Piel: Suave y cálida.
Manos y pies: Elegantes.
Sabor: Amargo.
Puntos para entender la madera: Valiente, apasionado, puede conseguir grandes retos, intensamente intuitivo, apasionadamente empático, cree en el poder del carisma y el deseo, le encantan las sensaciones, el drama y el sentimiento intenso.
Equilibrio: Tranquilo, divertido, con paz, adaptable.
Desequilibrio: Hiperactivo, ruidoso, histérico, impulsivo, superficial.
Plantas recomendadas: Mejorana, valeriana, menta, tila, té rojo, té rooibos, té de roca, passiflora, gingko biloba, angélica raiz, abedul, fucus, hipérico, milenrama.






AGUA (Riñón y Vejiga)
Desequilibrio de Agua: Agotamiento de la energía vital, lívido baja, fobia y temor psicosomático, ataque frecuente de virus, hipocondríaco, zumbido de oídos, debilidad sexual, próstata, dolores de cabeza, reumatismos, cálculos en los riñones.
Forma del rostro: Alargado y mandíbula ancha.
Físico: Delgado, hueso largo, ojos hundidos y hombros estrechos.
Sabor: Salado.
Puntos para entender la madera: Busca el conocimiento y la comprensión, le gusta permanecer oculto, enigmático y anónimo, penetrante.
Equilibrio: Con coraje, aventurero, con confianza, sabe lo que quiere, con vitalidad y energía.
Desequilibrio: Con miedos, paranoico, defensivo, confuso, indefenso.
Plantas recomendadas: Ginseng coreano, té rojo, té rooibos, té verde, regaliz, jengibre, lavanda, brezo flor, ortiga verde, marrubio blanco, saúco.

miércoles, 6 de octubre de 2010

El poder de las semillas

Para tener una salud óptima es importante incluir en la dieta una amplia gama de nutrientes. Las saludables semillas y bayas de Linwoods tienen todo lo que necesitamos para darnos en nuestra dieta un impulso extra de salud. Se han seleccionado las semilla y bayas de la mejor calidad procedentes de todo el mundo para elaborar alimentos naturales y nutritivos. Todos los productos se muelen en frío para preservar todas sus propiedades nutricionales. De este modo, además, se asimilan más rápidamente y fácilmente por el organismo que si se tratase de semillas enteras.
Como muestra, unas sabrosas recetas...


ENSALADA ESPECIAL GRIEGA

Ingredientes para 4 raciones:
- 1 lechuga romana, 4 tomates manzano, 1 pepino en rodajas, 160 g de queso Feta en dados, 24 aceitunas negras deshuesadas, 1 cucharada sopera de aceite de oliva, 4 cucharadas soperas de zumo natural de limón, 2 cucharadas soperas de semillas de lino, girasol y calabaza molidas, sal gorda y pimienta recién molida y 2 cucharadas de orégano.
Preparación:
1. Lavar y cortar la lechuga, cortar los tomates longitudinalmente y retirar el corazón, y cortar cada parte en cuatro trozos. Poner los tomates en una ensaladera grande y añadir el pepino, el queso feta y las olivas.
2. Rociar con aceite y limón y espolvorear las dos cucharadas de semillas molidas. Salpimentar, teniendo en cuenta que el queso feta es muy salado. Mezclar con cuidado.
3. Añadir el orégano y servir.

MUESLI DE KÉFIR AVET

Ingredientes para 4 raciones:
- Kéfir de leche biológica para 4 personas, 100 g de copos de avena, 25 g de salvado o germen de trigo, 50 g de copos de cebada o centeno, 25 g de avellanas ligeramente trituradas, 25 g de almendras laminadas, 50 g de pasas sultanas, 50 g de fresas desecadas, 50 g de bayas de goji y dos cucharadas de semillas de cáñamo peladas..
Preparación:
1. Precalentar el horno a 160ºC.
2. Colocar los copos de avena, el salvado o germen, los copos de centeno o cebada, las avellanas y las almendras en una bandeja de hornear grande y tueste en el horno durante 10 minutos, agitando la bandeja y dando la vuelta a los ingredientes a mitad de tueste. Saque la bandeja del horno y deje enfriar unos 10 minutos.
3. Mezcle los ingredientes tostados con las semillas de cáñamo, las pasas, las fresas y el goji (son sugerencias, puede utilizar otras frutas frescas de temporada y de cultivo biológico). Añadir el kéfir y mezclar. Servir.


SEMILLAS DE CÁÑAMO PELADAS BIOLÓGICAS
El cáñamo de cultivo ecológico de Linwoods contiene los nueve aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo necesita pero que no puede producir, y que son imprescindibles para el crecimiento y la regeneración de los músculos, los huesos y la piel. El cáñamo de cultivo ecológico es una proteína completa que contiene 35 g de proteínas por cada 100 g de producto. Una excelente fuente alternativa de proteínas para completar cualquier dieta.

HIERRO SUPER ENERGÉTICO
El hierro es un mineral difícil de obtener en una dieta vegetariana. Sin embargo, la gama de suplementos nutricionales saludables de Linwoods proporciona una excelente alternativa para conseguir la ingesta de hierro necesaria. El cáñamo es una fuente rica en hierro, proporcionando el 21% de la cantidad diaria recomendada con tan sólo 2 cucharadas. El hierro es imprescindible en nuestra dieta para ayudar a la regeneración de los glóbulos rojos en nuestro cuerpo.

PODEROSO MAGNESIO
El magnesio mejora la salud cardiovascular además de mantener los huesos, las articulaciones y los dientes en buen estado.

Apto para dietas vegetarianas y veganas. Sin GLUTEN. Sin LEVADURA.




SEMILLAS DE LINO, GIRASOL Y CALABAZA MOLIDAS BIOLÓGICAS
La frase "eres lo que comes" es una realidad. Con las semillas de Linwoods puedes añadir un suplemento nutritivo y saludable a todo lo que comes para rebosar salud y sentirte mejor que nunca. Las semillas de lino, girasol y calabaza molidas de cultivo biológico contien un gran aporte de vitamina E, que actúa como antioxidante neutralizando los radicales libres del organismo que causan daños en los tejidos y en las células. Ayuda por tanto a mantener el aspecto de la piel joven y previene los daños producidos por el sol. El Zinc y la vitamina B2 también están presentes en las semillas. Los aminoácidos son los componentes fundamentales de las proteínas que dan energía y vitalidad al cabello, ayudan a prevenir su rotura y que se abran las puntas. Se notan los beneficios también en la piel y las uñas.



SEMILLAS DE GOJI DESECADAS AL SOL
Las bayas de Goji rebosan antioxidantes que proporcionan una capa protectora a las células y tejidos corporales y los protegen de la acción de los radicales libres. Los daños pueden venir propiciados por factores medioambientales, como la contaminación o el humo del tabaco. Una sobrecarga de radicales libres en el cuerpo causa daños a las células que a la larga se convierten en enfermedades o aceleran el envejecimiento.
Las bayas de Goji continen ocho aminoácidos esenciales que sólo pueden obtenerse a través de la alimentación. Estos aminoácidos son componentes fundamentales de las proteínas y son importantes para el crecimiento y la regeneración de los músculos, los huesos y la piel y para el rejuvenecimiento de las células. Estas pequeñas bayas de aspecto similar a las uvas rebosan vitaminas y minerales como la vitamina A, importante para la vista, y la vitamina C, importante para la absorción de hierro y para evitar catarros y resfriados. Una ración de 30 g de bayas de Goji proporciona el 16% de la cantidad de hierro diaria recomendada. Juntos, estos minerales y vitaminas son esenciales para un correcto mantenimiento de las funciones del cuerpo, de un flujo de energía constante y de una buena salud.
Las bayas de Goji son un tesoro nacional de China, con una población de las más longevas del mundo.


Enriquece tu alimentación. Añade dos cucharaditas de semillas a cualquier comida durante el día.
Desayuno. El desayuno es la comida más importante del día. Para empezar con un extra de energía añada semillas a sus cereales, yogur, zumo, etc.
Comida. Para comidas más nutritivas y sabrosas añadir a los salteados, guisos, tortillas, etc.
Cena. Para conseguir un plato delicioso y sano espolvorear semillas molidas sobre las ensaladas, sopas, cremas, macedonias de frutas, etc.