miércoles, 29 de julio de 2009

Decálogo de la buena alimentación


Si sigues estas pautas nutricionales darás un gran paso hacia una vida más saludable. No es difícil incorporarlas, pero debes hacerlo poco a poco y no ser demasiado exigente contigo mismo. Sobre todo al principio. Después notarás los beneficios y será más fácil.

01/ Que tu dieta sea lo más variada posible.
No existe ningún alimento que aporte los nutrientes esenciales en las cantidades necesarias para el organismo. Por lo tanto, la única manera de asegurar el aporte de los 60 nutrientes que necesita el ser humano es hacer una dieta muy variada para obtener las vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos esenciales, carbohidratos, proteínas y lípidos de los diferentes alimentos que lo contienen. Para asegurar este aporte es importante seguir esta regla cada día:
- Vegetales y frutas: 4 raciones.
- Pan, cereales y productos de grano: 4 raciones.
- Bebidas vegetales, leche, yogur, queso, kéfir: 2 raciones.
- Legumbres y otros alimentos proteínicos (huevos, pescado, carne...): 2 raciones.

02/ Come poco y frecuentemente.
Es mucho mejor comer poca cantidad entre cuatro y cinco veces al día que realizar dos comidas superabundantes, especialmente si se está sometido a estrés. De esta manera se evitan las tensiones que aparecen con la sensación de hambre y se mantiene una concentración de glucosa en sangre más constante. Así se evitan situaciones hipoglucémicas.

03/Come más despacio.
El cerebro tarda alrededor de veinte minutos en recibir la información del estómago de que la comida ha llegado a éste. Incrementa la atención al sabor, el olor y el aspecto de los alimentos. Cuando comas presta atención a lo que haces, no mires la televisión, leas, o estés distraído en otras cosas. Invierte por lo menos 30 minutos en terminar una comida; te sentará muy bien y no tendrás problemas con la digestión.

04/ Reduce las grasas.
Las grasas son un elemento esencial de la dieta, pero por lo general se consumen demasiadas, ya que son muy gratificantes para el hombre por cuestión evolutiva. De modo ideal no deberían superar el 25 % de ingesta diária de alimento.

05/ Más alimento completos.
Los alimentos completos incluyen los vegetales crudos o ligeramente cocidos al vapor, las frutas, los cereales integrales, las legumbres, las semillas. Todos estos alimentos están constituidos por carbohidratos complejos, los cuales contienen una mezcla de almidón, fibra, azúcar, vitaminas y minerales. Con ellos se aumenta la ingesta de fibra a expensas de la celulosa, de las vainas y cascaras, la lignina de los vegetales y las pectinas de la fruta. La fibra favorece la eliminación de residuos, absorviendo excesos de grasa.

06/ Evita el azúcar.
El azúcar es un carbohidrato simple, altamente refinado, que no contiene ningún elemento nutritivo, siendo solo una fuente de calorías y un elemento no saludable a largo plazo para muchas personas.

07/ Poca sal.
El sodio es un mineral esencial... que consumimos en una dosis 10 veces superior a la que necesitamos. La sal de mesa contiene un 40 % de sodio. El exceso de sodio envejece, favorece la retención de líquidos y facilita la hipertensión arterial. No deberíamos consumir más de 5 gr. diários.

08/ Bebidas sin alcohol.
El alcohol tiene un alto contenido en calorías y es muy pobre en nutrientes. Vacía el organismo de vitamina B, que es fundamental para el control del estrés. La cerveza y el vino tinto, consumido muy moderadamente, pueden tener efectos beneficiosos, pero en cantidades elevadas no nos beneficiará nada.

09/ Adiós a la cafeína.
El café es un estimulante que bioquímicamente induce en el organismo una respuesta de lucha o huída y, al igual que el alcohol, elimina la vitamina B del organismo, con lo cual debilita la posibilidad de control del estrés.

10/ Suplementos para el equilibrio nutricional.
El mejor modo de obtener todas las vitaminas y minerales es una dieta correcta compuesta de alimentos nutritivos de origen natural, pero la forma de cultivo y manipulación de la mayoria de los alimentos hace que dejen mucho que desear a nivel nutricional. Por eso es conveniente tomar algún tipo de suplemento que contenga vitaminas A, B, C, D y E, y minerales. Asegúrate que son de origen natural. Algunos suplementos recomendables son: levadura de cerveza, gérmen de trigo, aceites vegetales, algas marinas, lecitina de soja, suero de leche, bayas y semillas, pólen...

viernes, 24 de julio de 2009

Avet trabaja con Nova Diet

Más de 20 años junto a una empresa líder en el sector: Nova Diet.

La filosofía de esta empresa es conseguir una mayor calidad de vida. Es el motor fundamental que les impulsa a seguir trabajando para ofrecer una respuesta a aquellas personas que saben que en lo natural está lo mejor para ellos y para los suyos.
La visión de Nova Diet es la de una compañía destinada a convertirse en referente a nivel europeo en el sector de la Fitoterapia y los Complementos Alimenticios, con vocación de liderazgo y caracterizada por el prestigio corporativo y el compromiso con la innovación.
Sus productos responden de la manera más efectiva a los desordenes que puedan alterar el bienestar. Tal y como lo ha hecho siempre la naturaleza... En un perfecto equilibrio natural.


Pincha en las imágenes para visitar su web.

miércoles, 15 de julio de 2009

ROOIBOS (Aspalathus Linearis)


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Planta sudafricana que en el idioma afrikáans significa arbusto rojo. También se le conoce como Te rojo o Te Rooibos pero realmente no es la planta del Té. Ha sido una gran desconocida hasta hace bien poco. El Dr. Nortier, médico y botánico, fue la primera persona que se dedicó a su estudio en profundidad. Además de contrastar sus propiedades medicinales también experimentó su cultivo ya que era una planta silvestre. Hoy en día se encuentra en más de 140 países. Tomada en infusión tiene un sabor muy agradable, ligeramente dulce y sin cafeína. Así pues, pueden tomarla tanto niños como gente nerviosa o con hipertensión.


Propiedades:

- Alergias. Antihistamínico natural suave y sin efectos secundarios.
- Trastornos digestivos e intestinales. Para la diarrea, estreñimiento, gastritis, dolores de estómago, vómitos o nauseas.
- Huesos y dientes sanos. Posee calcio, magnesio y sobretodo, fluor.
- Antioxidante y antirradicales libres. Aporta antioxidantes como la vitamina C, flavonoides, superóxido-dismutasa y la quercitina, que ayudan a combatir los radicales libres, responsables del estrés o el envejecimiento prematuro.
- Bebida para deportistas. El ejercicio excesivo provoca acidez y el aporte de minerales y antioxidantes del rooibos lo combate de forma eficaz.
- Problemas de la piel. Sus antioxidantes combaten eczemas, picazones, costras, dermatitis, irritaciones o urticarias.
- Efecto remineralizante.
- Control de peso. Ayuda a equilibrar los niveles de sodio y potasio produciendo un efecto diurético suave. Aliado en las dietas de adelgazamiento.
- Espasmos y cólicos infantiles. Propiedades antiespasmódicas sin efectos secundarios.
- Equilibra el sistema nervioso. Sin cafeína y con magnesio, mineral imprescindible para el equilibro de todo el sistema nervioso.

sábado, 4 de julio de 2009

Avet, la solución natural

CONDICIONES DE ENTREGA Y GASTOS DE ENVÍO

Gastos de envío: 5,30 €
-     GRATIS para pedidos de más de 45 € - *

* Solo para pedidos hasta un peso máximo de 1 kg.
Entre 1,1 y 5 kg: 6,15 € - Entre 5,1 y 10 kg: 7,00 €

IVA incluído. Precios para la península.
Las compañías de transporte cobran un suplemento en el pago contra reembolso (mínimo 2,50 €).
- Consultar para envíos a las islas o fuera del país y para envíos de más de 15 kg.

- Los precios pueden variar según compañía y volumen.

Entrega a domicilio: 3,00 €, GRATIS para pedidos de más de 25 € *
(Solo para nuestros vecinos de La Torre, El Forn d'Alcedo, Castellar-Oliveral, Benetússer, Sedaví, Lloc Nou de la Corona y Alfafar.)

PEDIDOS:
- Desde nuestra tienda on-line (www.avetnatural.com/tienda/).
- Por e-mail (pedidos@avetnatural.com).
- Por teléfono (963 755 156 ó 645 793 262). Los pedidos vía telefónica deben hacerse de lunes a viernes de 9:30 a 13:30 y de 17:00 a 20:30.

Deberá facilitarnos nombre, dirección postal completa, número de teléfono y correo electrónico. Nos pondremos en contacto con usted para confirmar el pedido y el total de su compra con los gastos de envío.

ENVÍOS: El plazo de entrega es de entre 24 a 72 horas desde que se confirma el pago, excepto fines de semana. Los envíos voluminosos pueden retrasarse uno o dos días más. Si algún artículo estuviera agotado en el momento de realizar la compra, se le comunicaría para darle un nuevo plazo de entrega. Avet no se hace responsable de retrasos en la entrega por ausencias del domicilio, direcciones incorrectas o causas mayores. Su envío sale el día laboral siguiente al que nos confirme el pedido (pago contra reembolso) o confirmemos el pago. El servicio especial de entrega el sábado en capitales tiene un coste suplementario (consultar).

FORMAS DE PAGO:
- Transferencia bancaria.
- PayPal.
- Mediante tarjeta de crédito por correo electrónico (puede incrementarse hasta un 3% el pago final).
- Contra reembolso. La compañía de transporte cobrará un mínimo de 2,50€. Compra máxima de 150€.

DEVOLUCIONES: Al recibir su pedido revise bien el contenido delante del repartidor. Si observa algo en mal estado, abierto o muy deteriorado, notifíquelo por escrito en la hoja de entrega. Dispondrá de 24 horas para revisar su compra y realizar cualquier notificación o devolución derivada de roturas por transporte o el envío por error de algún artículo. Los artículos a devolver deberán ir en su embalaje original y debidamente protegidos. Una vez recibida la mercancía en Avet, ésta será inspeccionada y se procederá al envío del producto a reponer. En las devoluciones que no sean por motivos vinculantes a Avet los gastos de envío serán por cuenta del cliente o de PayPal (solo pedidos abonados a través de esta plataforma de pago).

ENTREGA A DOMICILIO: Para nuestros vecinos de La Torre, El Forn d'Alcedo, Castellar-Oliveral, Benetússer, Sedaví, Lloc Nou de la Corona y Alfafar disponemos de un servicio de entrega a domicilio con un coste de 3 €. Para pedidos de 25 € o más el servicio de entrega a domicilio en estas localidades es GRATIS (precios con IVA incluido).
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En nuestra tienda encontraréis un sinfín de soluciones naturales a vuestros problemas de salud. Información rigurosa y contrastada con profesionales de la salud natural en los campos de la dietética, fitoterapia, Flores de Bach y otras terapias naturales. Trabajamos con las principales y las más importantes marcas, tanto nacionales como internacionales. En la tienda disponéis de:
  • Plantas medicinales.
  • Complementos dietéticos.
  • Alimentación biológica y natural, frescos y conservados.
  • Macrobiótica.
  • Cosmética natural y biológica.
  • Complementos para el deporte.
  • Libros, música, DVD (relacionados con salud, bienestar y autoayuda)
  • Minerales, amuletos, velas, arte y artesanía.
  • Productos de limpieza ecológicos (biodegradables). Ecología revolucionaria.

¿Quiénes somos?

En Avet somos especialistas en terapias alternativas, nutrición y dietética. Unificamos los remedios tradicionales con los últimos avances en medicina natural. Nuestro equipo de especialistas te ayudará a obtener los beneficios de llevar una vida sana y equilibrada, ofreciéndote información, una amplia gama de posibilidades saludables, buen trato y una excelente atención al cliente.

Vanesa Suárez es titulada en Fitoterapia, Reflexología podal con bioenergética y Drenaje linfático.
Practicante oficial del Instituto Edward Bach (Bach original flowers essences), Maestra de Reiki y especialista en Astrología médica, alumna del Dr. Francisco Verdú. Tambié es terapeuta de aceites esenciales y gemas, y conferenciante sobre Energía femenina y medicina natural.

Francisco Lorente es titulado en Dietética y Nutrición, Bachillerato de Artes y Monitor medioambiental. Especialista en Alimentación natural y Complementos dietéticos, otorgado por el Departamento de Medicina preventiva de la Universidad de Valencia. Colaborador en el diseño de rutas senderistas y cicloturistas, y en la realización de audiovisuales relacionados con la naturaleza y el ecologismo.

Isabel Cebrián es asesora del método Novaline, método personalizado para el control de peso. Licenciada en Biología y en Ciencia y Tecnología de los Alimentos. Postgrado en Nutrición, Dietética y Dietoterapia. Experta en Coaching nutricional.


¡No dudes en visitarnos, te esperamos!