jueves, 30 de enero de 2014

Cinco consejos para calmar y aliviar la piel seca durante los meses fríos

El clima frío, los niveles de humedad bajos y el viento son factores que realmente pueden resecar y dañar su piel, especialmente cuando se utiliza calefacción en los hogares o lugares de trabajo. ¿Cómo se puede aliviar la sequedad y ayudar a mantener la piel húmeda y sana durante los meses más fríos del año? 
¡Hidratar más! 
Se debería utilizar una crema hidratante, en base de aceite. El aceite crea una capa protectora sobre la piel que hace que se retenga más humedad que una crema a base dé agua ó loción. Al elegir una cre­ma hidratante, lo mejor es optar por productos de cuidado de la piel natu­rales o nutrir la piel con aceites pu­ros, como almendras, aguacate, coco, jojoba... Se recomienda leer siempre la etiqueta de ingredientes ya que al­gunos conservantes pueden causar problemas en muchas personas. 
Proteja su piel cuando salga. 
Es importante proteger su piel, incluso en un día nublado o con nieve. La nieve es un re­flector. Use un protector solar natural y bálsamo para los labios ya que pue­den secarse fácilmente, causando la­bios agrietados. Se recomienda llevar una bufanda o guantes para ayudar a prevenir labios y manos agrietadas. 
Evite las duchas o baños muy calientes. 
El agua caliente remueve los aceites naturales de la piel más rápidamente que el agua fría. Es por esto que las duchas de­ben limitarse a cinco minutos, utili­zando agua tibia en lugar de caliente. Un baño tibio con avena ayuda a ali­viar las molestias de una piel seca. Después del lavado, es imprescindi­ble la hidratación de la piel con algún aceite. 
Beba más agua o infusiones para prevenir la deshidratación. 
La piel es, a menudo, el reflejo externo de nuestro interior. Para mantener el cuerpo hidra­tado el agua es el elemento fundamen­tal. Sin embargo, el alcohol, cafeína y otras bebidas deben evitarse. Tomar té de hierbas y consumir alimentos ricos en agua como frutas, verduras, caldos y sopas pueden ayudamos mucho. 
Consuma alimentos ricos en omega 3 y vitamina D.
Los ácidos grasos esenciales (omega-3 y omega-6) son los más importantes. Estas grasas saludables ayudan a retener los acei­tes naturales en sus células y mante­ner la piel bien hidratada. El omega-3 se encuentra en pesca­dos de agua fría, así como en los acei­tes vegetales poliinsaturados, como el aceite de lino. Debido a los posibles niveles de mercurio y la toxicidad en pescados, se recomienda complemen­tar la dieta con buenos aceites vegeta­les o semillas de chía o cáñamo. Las personas con niveles más bajos de vitamina D tienen menor humedad media en la piel. La piel se compone de una capa especial diseñada para convertir, a través de la radicación ultravioleta B del sol en vitamina D, la falta de sol en in­vierno puede tener un impacto sus­tancial en la sequedad de la piel. Po­cos alimentos contienen cantidades significativas de vitamina D de for­ma natural. Las mejores fuentes son el salmón y la caballa. 
No sobrecalentar su hogar ni su oficina.
No se debe mantener una temperatura elevada mediante calefactores. El uso de un humidificador es una buena op­ción, especialmente en el dormitorio, para mantener la piel hidratada duran­te el sueño.

miércoles, 22 de enero de 2014

Coaching nutricional


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Telf: 96 375 51 56 - 645 793 262
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Isabel C. (Asesora NovaLine Valencia)


El Coaching Nutricional es un tipo de coaching especializado en ayudar a las personas a conseguir metas relacionadas con su alimentación y estilo de vida. Todo el mundo tiene dietas a su alcance: libros, revistas, programas de tv y radio, internet, etc. Además, muchas personas han seguido diferentes dietas a lo largo de su vida, por lo que la mayoría "ya sabe" lo que debe comer o no, para cuidar su peso. Por lo tanto, desde el punto de vista profesional, nos encontramos con que decirle al cliente lo que tiene que hacer, ya no es efectivo ni suficiente.

Necesitamos ofrecerle algo más, algo diferente, algo que conecte con su motivación y le lleve a la acción, a dar esos pasos necesarios para coseguir sus objetivos. La filosofía del coaching se basa en que todos podemos conseguir todo aquello que nos propongamos. En el método Novaline, el cliente adquiere el papel protagonista.


¡No dudes en venir a esta charla gratuíta para obtener más información!

¿Y tú que sabes?

 "¿Y tú qué sabes? 2, Dentro de la Madriguera" es una versión extendida en la que por fin sus creadores pudieron incluir todos los temas que querían aportar desde el principio: una nueva animación, nuevas entrevistas y nuevos conceptos para añadir más leña al fuego de la física cuántica y sus posibilidades. Un documental sobre teoría cuántica aplicada a cosas como quiénes somos y porqué estamos aquí, el tiempo y el espacio, la interconexión del universo y como influímos en la realidad. ¿Te atreves a adentrarte en la madriguera?



Enlace al video en VIMEO

La primera parte de este film se estrenó en febrero del año 2004. Existe una edición especial de la película de mayor extensión, llamada ¿¡Y tú qué sabes!?: Dentro de la madriguera que es la que podéis ver aquí. El largometraje combina entrevistas de estilo documental, animación por computadora, nociones generales de física cuántica y ficción para sugerir que la conciencia puede modificar la realidad material. La trama de la ficción gira en torno a una fotógrafa sorda que atraviesa diversas dificultades en su vida cotidiana. El film ha recibido fuertes críticas de la comunidad científica internacional, quienes definen a esta película como pseudociencia y la incluyen dentro de la corriente new age llamada misticismo cuántico.
La película cuenta con las actuaciones de varios físicos y otros científicos, además de Judith Darleen Hampton, en ocasiones llamada Ramtha, presidente ejecutiva de la empresa Escuela Ramtha de la Iluminación, de la que son miembros los tres directores del film.

jueves, 16 de enero de 2014

RODOCROSITA

 El mineral

La rodocrosita es un carbonato de manganeso mineral y es un mineral poco abundante de la familia de los carbonatos. Puede encontrarse en color pardo, gris amarillento, rojo, naranja o rosado y en su forma pura, tiene un característico color rosa rojizo, si bien es poco frecuente encontrarlo así. En función de las impurezas, la tonalidad de este mineral puede variar desde el rosa hasta el marrón claro. Se forma en depósitos de manganeso alterados y en filones hidrotermales. Debe su nombre a su característico color (del griego ródon, color rosa). Se usa como fuente de manganeso y en joyería y ornamentación, especialmente en Argentina, donde es considerada piedra nacional.

La rodocrosita representa el amor desinteresado y la compasión hacia nuestros semejantes, induciendo al altruismo. Es una piedra que imparte una actitud dinámica y positiva, es excelente para el corazón enseñándole a asimilar los sentimientos dolorosos. Es una de las piedras más importantes del chacra del plexo solar, desbloqueando la energía y permitiendo aunar el plano físico y el emocional, aunque puede servir para todos los chacras. A nivel psicológico, da vitalidad a la mente fomentando una actitud positiva y potenciando la creatividad. Úsala puesta en la muñeca y, especialmente sobre el plexo solar o sobre el corazón. La rodocrosita es una variedad de calcita, con lo que comparte las propiedades de ésta: poderoso amplificador y limpiador de las energías, así como retira la energía estancada dentro del cuerpo. Es una piedra espiritual que facilita la apertura de la conciencia superior y de las capacidades psíquicas. Ayuda a relajar la parte del cuerpo sobre la que se sitúe. Genera sentimientos de serenidad y armonía interior, estando indicada en los que sufren de insomnio. Se recomienda en caso de afecciones de hígado y vesícula. Previene los ataques mentales y los traumas emocionales extremos. Excelente para curar los abusos sexuales.

Afinidad con los signos: Sagitario, Piscis, Libra, Aries, Escorpio, Acuario.
Familia: Carbonatos

jueves, 2 de enero de 2014

Ingredientes naturales para la higiene


La naturaleza ofrece todo lo que el cuerpo necesita para su higiene. Algunos productos naturales con propiedades interesantes para la piel se encuentran habitualmente en la cocina y otros, en herbodietéticas. Pueden aplicarse directamente o formando parte de las fórmulas caseras.


Algunos ejemplos:

Avena. Posee efecto nutritivo y suavizante sobre la piel. En forma de copos y harina se utiliza como limpiador facial.

Aceite esencial de limón. Actúa como desinfectante y restaura la acidez natural de la piel. Un baño con diez gotas de aceite esencial disueltas en el agua tiene efectos inmediatos.

Yogur. Es un magnifico limpiador de la piel grasa y ayuda a descamar las células muertas. Sirve como ingrediente de mascarillas, cremas hidratantes y acondicionadores del cabello.

Arcilla. La aplicación de mascarillas favorece la absorción de grasa y la eliminación de toxinas.

Aloe vera. Es antiinflamatorio y analgésico, por eso resulta tan adecuado tras la exposición al sol. También es un eficaz regenerador, cicatrizante y antiséptico.

Aceite de almendras Suavizante e hidratante, previene la aparición de estrías. También se usa directamente sobre los cabellos secos, pues los nutre y les aporta brillo y suavidad.

Manteca de karité. Protege la piel de las agresiones ambientales. Es ideal como crema solar y se puede aplicar sobre los labios y bajo los ojos. Es muy aconsejable para las pieles secas.

Aceite de caléndula: Ideal para las pieles sensibles, como la de los niños y, en general, se utiliza para hidratar, evitar irritaciones y rozaduras.