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Beber más de cinco vasos por semana de bebidas azucaradas o edulcoradas, incluyendo las bebidas light y los zumos de fruta, aumenta la obesidad abdominal, la hipertensión arterial, los niveles de triglicéridos en sangre y reduce el colesterol bueno.  Estas son las principales con­clusiones de una investigación realizada en 1.868 personas de entre 55 y 80 años con alto ries­go cardiovascular. Las personas que consumen más de cinco vasos por semana de bebidas azucaradas y bebidas endulzadas sin azúcar presen­tan, respectivamente, un 43 y un 74 por ciento más riesgo de desarrollar síndrome metabólico que los que toman menos de un vaso a la semana. También se ha demostrado que un consumo elevado de zumos de fruta natu­rales y envasados eleva el riesgo de padecer este síndrome con el tiempo. Son los resultados de una investigación desarrollada por Cintia Ferreira-Pego y diri­gida por Nancy Babio y Jordi Salas-Salvadó, director de la Unidad de Nutrición Humana de la Facul­tad de Medici

INGREDIENTES PARA 3/4 PERSONAS - Medio vaso de semillas de calabaza peladas. - Un puñado de pasas. - Canela en polvo. - Sirope de agave o azúcar de caña integral. PREPARACIÓN Dejamos las semillas de calabaza y las pasas a remojo en un vaso de agua, por lo menos una hora. Trituramos con la batidora y añadimos 3 o 4 vasos más de agua. Cuela y sirve con un poco de canela y si lo quieres más dulce, con un poco de sirope o azúcar de caña. En este vídeo  tienes otra receta con las semillas de calabaza crudas y sin pelar:

Nuestro cuerpo dispone de órganos (hígado, riñones, intestino…) para ayudar a depurar y eliminar al exterior las sustancias de desecho y las toxinas que nuestro organismo no necesita y que pueden ser perjudiciales para nuestra salud. Es importante cuidar estos órganos con función drenante y detox para que trabajen adecuadamente. Hidretox es un complemento alimenticio formulado con una mezcla de plantas con actividad a nivel hepático, digestivo y renal, avaladas por una amplia bibliografía científica que te ayudarán a eliminar lo que te sobra y cuidar tu salud. Sabemos que perder peso cuesta, no es fácil adoptar cambios en nuestros hábitos diarios pero se puede conseguir y ¡vale la pena conseguirlo! Así que ya sabes, lleva una alimentación adecuada, incluye el ejercicio físico en tu rutina diaria y toma Hidretox. Muchos estudios científicos demuestran que plantas como la Cúrcuma, el Jengibre, la Alcachofera, el Boldo, el Cardo mariano, la Fumaria y el Diente de león, mejoran la funció

Las arrugas y la piel seca son condiciones dermatológicas comunes, que suelen incrementarse con la edad. Los fibroblastos son uno de los distintos componentes del mantenimiento de la salud de nuestra piel. Son responsables de la producción de colágeno, ácido hialurónico y elastina. El aloe vera (Aloe vera, Xanthorrhoeaceae) es un tratamiento popular para muchas en­fermedades de la piel. Algunas investiga­ciones sugieren la hipótesis de que el aloe vera mejora la cicatrización de la piel. En aplicación en ratas, la aplicación de gel de aloe vera redujo el período de recu­peración de la piel. El gel de aloe puede también ayudar a la curación de una piel con dermatitis inducida por radiación. Los esteróles del Aloe Vera, incluidos lofenoles y cicloartanoles, son una clase de compuestos que pueden ser responsables de dichas propiedades del aloe. El objetivo de este estudio fue medir el efecto de estos principios activos sobre la producción de colágeno y ácido hialuróni­co, en fibrobla

¿Sientes fatiga mental o te está fallando la memoria? Prepara cualquiera de los licuados mencionados y bríndale a tu cuerpo los nutrientes que necesita para mantener la salud cognitiva en perfectas condiciones. ¡No dejes de probarlos! 1. Licuado de mandarina y naranja Contiene poderosos antioxidantes que ayudan a minimizar el estrés oxidativo sobre las células cerebrales. Su consumo regular contribuye a fortalecer la memoria y reduce el riesgo de envejecimiento prematuro. Ingredientes: 1 mandarina, el jugo de 5 naranjas, ½ taza de leche desnatada (125 ml), ½ cucharadita de crema de almendra (2 ml) y 1 cucharada de miel (25 g). Preparación: Extrae las semillas de la mandarina y mézclala en la licuadora con el jugo de cinco naranjas, media taza de leche y el extracto de almendra. Asegúrate de obtener un batido homogéneo y suave, y endúlzalo con una cucharada de miel. Ingiérelo a media mañana, mínimo tres veces a la semana. 2. Licuado de manzana, nueces y zanahoria La combina