miércoles, 31 de octubre de 2012

Gratiferia en Sedaví

GRATIFERIA

Domingo 18 de noviembre de 2012
Recinto Festivo. C/ del Sol, 136. Sedaví (Valencia)
De 10:00 h. a 18:00 h.

100% gratis. Sin dinero, sin trueque

Trae lo que quieras (o nada) y llévate lo que quieras (o nada)

 Puedes participar aportando cosas útiles que ya no uses para que otras personas puedan volver a usar, deshaciéndote de cosas que otros pueden necesitar. Cuadros, libros, ropa de invierno, muebles, comida, juguetes, discos, electrodomésticos... Cualquier cosa que siga teniendo utilidad es buena para ofrecer a los demás en un acto totalmente altruísta y desinteresado. La GRATIFERIA es un movimiento socio-cultural económico por la paz y la prosperidad de todos. Es una feria donde todo es gratis. Un mercado dónde nadie se llena los bolsillos y nadie se va con las manos vacías. Cero lucro. Cero mercantilismo. Sembramos la economía del futuro compartiendo cómo hermanos y hermanas. Trasciende el trueque, pues no hay sentido de reciprocidad. No es un intercambio. No hay dinero de por medio, ni bonos, ni registro alguno. De modo que puedes traer nada y llevarte lo que necesites y también puedes traer todo y llevarte nada. Contribuimos a sanar la ilusión de escasez. No necesitamos acumular, ¡Hay para tod@s!
 
La GRATIFERIA minimiza el impacto ambiental, minimizamos la demanda de manufacturación de productos y disminuye el volumen de basura generada. Rompemos la dependencia del dinero, permitiéndonos vivir más libres. Sembramos la intención de relacionarnos desde la cooperación en lugar de la competencia. Creamos un mundo menos dependiente del dinero, libre de fronteras económicas.
¡Fomentamos la liberación material y el desapego!

jueves, 25 de octubre de 2012

Claves para obtener más confianza en uno mismo



La confianza es la seguridad que alguien tiene en sí mismo. La confianza se verá más o menos reforzada en función de las acciones, los actos previos y las posibles pruebas halladas. La confianza es una poderosa energía. Se apoya en la firme esperanza y proporciona seguridad, optimismo, bienestar, alegría. La confianza nos hace más fuertes, más libres y también mejores. Por el contrario, el recelo lleva al temor, al malestar, a la insatisfacción. La duda, la inquietud, nos reprime, no nos deja actuar, dificulta que tomemos iniciativas, nos paraliza, sufrimos.

 
• CONOCE TUS PUNTOS FUERTES. Puedes hacer una lista de las virtudes de las que eres consciente, así como de las que te han destacado otras perso­nas. Piensa cómo explotarlas al má­ximo y bajo qué situaciones sacas lo mejor de ti mismo.

• SE CONSCIENTE DE TUS PROGRESOS. Si tenemos que detenernos para mirar atrás, que sea para observar por un momento lo conseguido, los actos positivos que nos han permitido avanzar. Ver esto es una inyección de confian­za para emprender nuevos desafíos.

• ELIMINA LOS ELEMENTOS BOICOTEADORES. Puede tratarse tanto de hábitos que nos frenan como de personas negativas que minan nues­tra autoestima. Tendremos que alejarlos el máximo tiempo posible de nosotros, ya que funcionan como elementos desestabilizadores.

• ESTABLECE LA RUTA QUE TE GUÍE. Para poder llevar a cabo cualquier objetivo importante es prioritario ver antes las etapas que nos llevarán hasta allí. Debemos concretar todos los pasos posibles que tendremos que dar para llegar a nuestra meta. Cuanto más específicas sean, más fácil será llevarlas a cabo.

• PON METAS REALISTAS. Si nos fija­mos objetivos demasiado grandes, es fá­cil perder confianza ante las dificultades que surgirán. Resulta más motivador aco­meter metas que podamos asumir paso a paso y que, sumadas, nos llevarán al gran objetivo.

• APROVECHA LAS OPORTUNIDADES. En todas y cada una de las situaciones que nos brinda la vida, cada eventualidad es una ocasión para desarrollar nuevos recursos perso­nales que refuerzan la autoestima. Debemos estar atentos a las oportunidades que van surgiendo a nuestro paso.

• CUIDARNOS. Para mantener la autoes­tima es importante no dejarse en cues­tiones de aseo personal e imagen. Unos hábitos de pulcritud se traducen en una mayor seguridad en uno mismo y favore­cen la empatía de los demás. Cuida tu salud y sobretodo, ámate. La confianza no es sólo una disposición mental, también se fomenta a través de un cuerpo saluda­ble. Un poco de ejercicio regular procura un mayor nivel energético y libera endor­finas, las hormonas de la felicidad. La persona que más debe quererte, tienes que ser tú.

“La confianza en sí mismo es el primer secreto del éxito.”

Ralph Waldo Emerson
(1803-1882) Poeta y pensador estadounidense.

lunes, 22 de octubre de 2012

Consulta de Flores de Bach con una profesional

Paciente femenina de 49 años, trabaja fuera de casa, casada y con dos hijos. La paciente se encuentra confusa, inquieta. Con uno de sus hijos no se lleva muy bien. Afirma que su hijo es muy “contestón” y las maneras con las que trata a las personas resultan agresivas y, en ocasiones, violentas. Le pone nerviosa, tiene miedo y le angustia mucho lo que la gente pueda pensar. Le molesta que su hijo no trabaje y que se pase todo el día en la calle con los amigos. 


Miedo, angustia, confusión, estrés... Situaciones de nuestro estado de ánimo que desestabilizan nuestro bienestar. No se puede huir de ellas ni erradicarlas por completo, pero sí se pueden sobrellevar mejor con la ayuda de un buen profesional y un adecuado tratamiento. Necesitaremos "surfear" las olas más desagradables de nuestra vida, como la desesperación o la tristeza, y para ayudarnos a sortearlas con armonía disponemos de una terapia natural que no posee efectos secundarios ni contraindicaciones: las Flores de Bach, desarrolladas por el doctor Edward Bach a principios del siglo XX (pincha aquí para más información).

Durante muchos años, multitud de personas han pasado por nuestra consulta buscando alivio. En Avet no solamente trabajamos con flores de Bach, sino que, además de trabajar con la marca original ("Bach Original Flower Remedies"), contamos en la tienda con una de las pocas "practicantes" de la Fundación Bach en la Comunidad Valenciana (puedes consultar el listado completo en la web oficial de la fundación: http://www.bachcentre.com/found/ref/spain.php). Esto te garantiza toda la calidad y efectividad, con la marca auténtica original de remedios florales y con una profesional cualificada por el Instituto Edward Bach de Inglaterra. Puedes dejarnos aquí, en los comentarios, las dudas que tengáis.

Un ejemplo...

Para nuestra paciente de 49 años comienza la consulta con una sesión de reflexología podal con bioenergética y se le recomienda un tratamiento basado en fitoterapia, además de comenzar con el tratamiento floral. Se le informa detalladamente qué son las Flores y en qué se basa la terapia. Accede a comenzar el tratamiento. La paciente es observadora y habla con tono suave, volumen bajo y voz tranquila. Lo cuestiona todo y pregunta en muchas ocasiones “¿porqué?”. En nuestra agradable y tranquila consulta solo está terapeuta y paciente, frente a frente. Se le explica que el fin de la terapia consiste en que ella consiga una calma interior, estando en armonía con sus pensamientos y sentimientos. 

A la pregunta “¿cómo se siente?”, a nuestra paciente le cuesta contestar. Está llena de incertidumbre y se la ve una persona muy sensible. Piensa mucho y no para de darle vueltas a las cosas. Le cuesta desconectar y en muchas ocasiones se mantiene a la defensiva. Le  preocupa su hijo mayor, que es muy rebelde y no la respeta. Le gustaría que fuese como su hijo pequeño, más cariñoso y obediente. Compara a sus dos hijos, queriendo que la “gente en general” quiera al mayor como quieren al pequeño. A la pregunta “¿qué crees que te hace falta en la vida?” su respuesta es que lo que necesita ahora en su vida es ayuda y tranquilidad. Su marido se mantiene al margen la mayoría de las veces.

Tras este breve resumen de una consulta que suele durar unos 30 minutos, nuestra profesional decide realizar una composición de Chicory, Red Chesnut, White Chesnut, Willow y Rescue Remedy. Chicory porque ama tanto a sus hijos que quiere que haya armonía, quiere que el mayor sea como el pequeño. Red Chesnut porque la preocupación con su hijo mayor llega a tal magnitud que es casi como una obsesión. White Chesnut se utilizará para calmar su mente activa. Willow para los remordimientos que tiene y Rescue Remedy para apoyar las otras flores y calmar cualquier crisis curativa. 

 ¿Cómo funciona la consulta?

Atendemos a nuestros clientes desde el lunes por la mañana hasta el sábado a mediodía, solicitando siempre cita previa. La consulta se puede realizar de diferentes maneras. Una, asistiendo personalmente. Dos, por vía telefónica. Tres, por correo, tanto electrónico como ordinario. Los remedios florales son preparados en frascos goteros de 30 ml. con la fórmula personalizada que diagnostica nuestra terapeuta tras la consulta. Puedes consultar las tarifas y realizar un pedido en nuestra página web (www.avetnatural.com). Consulta AQUÍ nuestras condiciones de envío.

En caso de tener que realizar el envío, el pedido le llega a su casa 24/72 horas después de haber pasado la consulta. Le daremos cita para la consulta a distancia una vez confirmado el pago, que se realiza por transferencia a nuestra cuenta, siempre por adelantado. Puedes ponerte en contacto con nosotros para solicitar cita o cualquier otra información a través de nuestro e-mail (avetnatural@gmail.com) o a través de nuestros teléfonos (fijo: 96 375 51 56 / móvil: 645 793 262).



Herboristería Avet - La solución natural


 Puedes dejar aquí comentarios o dudas relacionadas con las Flores de Bach...

viernes, 19 de octubre de 2012

Un poderoso antioxidante, el ácido alfa-lipoico



Es conocido también como ácido tióctico, o ácido lipoico. Es una coenzima que, durante algún tiempo se consideró como una vitamina. Este ácido es elaborado por el propio organismo por lo que no se puede considerar como una auténtica vitamina o nutriente esencial. Las propiedades de este componente como participante en la producción de energías y como antioxidante en los últimos años han sido cada vez más alabadas. Se dice que las propiedades antioxidantes de este componente son mucho más potentes que las tan conocidas como la vitamina C o la vitamina A. Incluso se ha comprobado como es capaz de renovar los antioxidantes en el organismo aumentando su poder. Es un poderoso antioxidante que se esta usando mucho a nivel externo en cremas para la cara y tomado a nivel interno por sus beneficios. Se le ha llamado el antioxidante universal porque es soluble en agua y en aceite. El ácido alfa lipoico ayuda a las células a producir energía y a regenerarse. Es importante porque actúa a nivel celular protegiendo el ADN

Algunos beneficios del ácido alfa lipoico
Ha habido muchos estudios sobre este nutriente en varias áreas pero en cuidado facial no hay muchos. Hablaremos primero de los efectos en el área de la belleza. Se dice que ayuda a la piel a regenerarse ayudando de esta forma a combatir líneas de expresión y prevenir arrugas. Como es un antioxidante ayuda a combatir los radicales libres que destruyen las células sanas, el resultado es mas regeneración celular y una piel más radiante. Se le usa también en el tratamiento del acne. Para mejorar la piel en USA se recomienda tomar 50 mg. dos veces al día.

El ácido alfa lipoico y la salud en general
Ayuda a regular el nivel de azúcar en la sangre. Por esta razón es recomendados para los diabéticos. También ayuda a reducir el nivel de "glicalización" o sea el daño causado a las células causado por los azucares incluyendo el daño a la piel. Estudios preliminares han encontrado que es beneficioso en el tratamiento del glaucoma. Ayuda al hígado a regenerarse especialmente en tratamientos por el abuso del alcohol. Puede ayudar en la prevención y tratamientos de las cataratas en los ojos. Ayuda a balancear los niveles de colesterol. Ayuda en problemas cardiovasculares y de arterias endurecidas. Mejora la utilización de las vitaminas C y E en nuestro cuerpo. Previene el daño mental en personas mayores

Se sospecha (no hay estudios fidedignos para comprobarlo) que puede ayudar a: controlar la obesidad, tratar la depresión, tratar el cáncer y para personas con HIV positivo.
Para mejorar la diabetes y como tratamiento complementario en problemas de degeneración ocular como el glaucoma se recomienda generalmente 200 mg. dos veces al día. Cada fabricante pone instrucciones en el frasco recomendamos seguirlas para evitar complicaciones.

No se conocen efectos negativos pero esporádicamente si se toma en exceso puede producir picazón en la piel y malestar estomacal. Consulte con su medico si padece de alguna enfermedad o toma medicinas.

lunes, 15 de octubre de 2012

Consejos de Feng Shui



Las consecuencias de la ausencia de determinados colores en los distintos ambientes.

La ausencia de un color en una casa no suele traer aparejadas mayores dificultades a menos que se trate de alguno de estos casos:

a) En el dormitorio de una pareja no debe faltar el color rosa... porque es un tono fuerte, poderoso, energético, y de vibraciones positivas. Promueve el entendimiento amoroso y es un gran armonizador.
b) En los dormitorios de adolescentes no debe estar ausente el color azul... porque simboliza la tranquilidad y seguridad que suele faltar en esta etapa de la vida.
c) En el dormitorio de un bebé no debe faltar el color amarillo... porque simboliza la alegría. Es un color tónico pero no excitante y se lo considera un escudo, por su capacidad para neutralizar las energías negativas.
d) En el dormitorio de un anciano no debe faltar el color anaranjado... porque simboliza la energía que suele menguar con el paso de los años.
e) En las salas de estar o living no debe faltar el co¬lor violeta… porque tiene propiedades sedantes. Es un gran pacificador y neutralizador que absorbe la negatividad del ambiente e irradia energía positiva.
f) Como el comedor es una zona importante, puesto que allí se reúne a diario la familia, nunca debe faltar el color verde... porque se relaciona con la armonía y el contentamiento, indispensables para amenizar el encuentro.
g) En los ambientes en los que se realizan actividades comerciales no debe faltar el color rojo... porque se lo asocia con lo beneficioso, con el empuje y con la fama.
h) En los ambientes en los que se cocina no debe faltar el color blanco... porque simboliza la pureza, el calor, la fuerza y la salud, condiciones que siempre están presentes en los rituales culinarios.

Reglas para lograr el equilibrio cromático en las casas y ambientes.

Para aplicar el arte del Feng Shui en la selección de los colores para pintar y decorar una casa, es importante conocer cómo podemos lograr que se combinen en forma equilibrada y armónica. Para esto vamos a conocer cómo se contrarresta, cómo se baja el efecto y cómo se equilibra la energía cromática de cada uno de los ellos.
Entonces, cuando en un ambiente se da el exceso de un color determinado aplicaremos el o los colores que lo contrarresten; cuando deseemos suavizar el efecto, aplicaremos el color que lo suavice. Por ejemplo: si hay un almohadón de color rojo en una habitación, es necesario que en algún sector de ese mismo ambiente haya un elemento del color que lo equilibra, es decir, azul.

Color         Se contrarresta con...        Se suaviza con...        Se equilibra con...

Rojo           Verde                                  Rosa                           Azul
Naranja      Azul                                    Verde suave                 Gris
Amarillo     Turquesa                             Verde y blanco             Anaranjado
Azul           Naranja                               Verde                           Rojo o Púrpura
Verde         Marrón                               Verde claro                   Índigo
Blanco       Negro                                  Plateado                      Cualquier otro color
Índigo        Naranja                                Rosa                           Verde
Violeta       Naranja                               Rosa                            Blanco y dorado
Gris           Rojo o anaranjado                Plateado                      Negro o blanco
Negro, blanco o gris. Se contrarresta, se suaviza y se equilibra con cualquier otro color.

miércoles, 10 de octubre de 2012

Sobrepeso y obesidad

    La Organización Mundial de la Salud (OMS) define sobrepeso y obesidad como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud y establece que los problemas de peso se asocian con las principales enfermedades crónicas que comprometen la salud de la población, incluyendo diabetes mellitus tipo 2, enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial y artrosis.


    Índice de Masa Corporal (IMC)
    El IMC se utiliza para evaluar el peso de una persona y si es saludable. El IMC da una idea de lo que debería pesar en relación a su altura. Se calcula dividiendo el peso (en Kilos) entre la estatura al cuadrado (en metros):
    IMC = peso (Kg) / altura² (m)
    Dependiendo del resultado, se estará dentro de uno de los siguientes grupos:

Clasificación (IMC):
  • 18,5 o menor: Peso inferior al normal
  • 18,5 - 24,9. Peso normal     
  • 25 - 26,9. Sobrepeso grado I     
  • 27 - 29,9. Sobrepeso grado II     
  • 30 - 34,9. Obesidad grado I     
  • 35 - 39,9. Obesidad grado II     
  • 40 - 49,9. Obesidad grado III (mórbida)     
  • Mayor de 50. Obesidad grado IV (extrema)     

    El IMC no es de aplicación en los siguientes casos: atletas o personas muy musculosas (el músculo pesa más que la grasa) y en personas con poca masa grasa (ancianos), ya que el cálculo de su IMC les situaría en una categoría superior aun teniendo un nivel de grasa corporal saludable. Para valorar la distribución en el cuerpo de la grasa corporal se utilizan otros parámetros como el porcentaje de grasa corporal o el índice de cintura y cadera.

    Es imprescindible para el control de peso...

    1) Comer sano:
    • El saltarse el desayuno no ayuda al control de peso e incluso contribuye a incrementar el riesgo de obesidad ya que se tiende a picar entre horas.
    • Incluya en la dieta diaria alimentos variados de forma que se consuman semanalmente productos de todos los grupos. Disminuya el consumo de alimentos ricos en grasa animal.
    • Ingiera porciones más pequeñas de los alimentos con más calorías.
    • El agua es esencial para la vida. Es recomendable beber de 1,5 a 2 litros de líquido al día, y que preferentemente sea agua.
    • El uso excesivo de sal se asocia con la presencia de hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares.
    • Consulte a un profesional de la salud para recibir asesoramiento sobre los complementos alimenticios más adecuados para el seguimiento de una dieta.
   
    2) Ejercicio regular:
    • Intente dedicar entre 30 y 60 minutos al día, todos los días, a la práctica de ejercicio físico.

El Método Nova Line de Control de Peso está dirigido por médicos, farmacéuticos, biólogos y dietistas con más de 20 años de experiencia en el campo de la dietética.Con el soporte que proporciona un equipo compuesto por 60 profesionales titulados y altamente especializados el Método Nova Line utiliza las últimas tecnologías, incluyendo el cálculo de parámetros antropométricos mediante interacción lumínica (Futrex) y el seguimiento a través de programas informáticos. A partir de un estudio personalizado de las características de cada persona Nova Line propone un plan nutricional equilibrado e individualizado que ayuda a alcanzar el peso correcto al tiempo que garantiza la satisfacción de las necesidades fisiológicas en nutrientes y energía. Una vez iniciado el Método Nova Line de Control de Peso, el cliente recibe unas pautas alimenticias que le ayudan a mantenerse en su peso correcto.


Recuerda que en nuestro blog podrás encontrar noticias, entrevistas, recetas...

www.metodonovaline.com
¿Conoces a Leire? Leire es nuestra protagonista y semana a semana nos 

mostrará sus progresos en el método Nova Line.



1. Planteamiento y consecución de Objetivos



  • Con el Método Nova Line contarás con tu Asesora personal la cual te ayudará a marcarte tus propios objetivos, tanto a corto como a largo plazo.
  • Así, en cada visita, te recomendará las pautas a seguir para que completes todas las ETAPAS que componen el camino hacia tu objetivo final.
  • ¡ya has dado el primer paso!

2. Controlar y superar TUS posibles situaciones de riesgo


  • Aprender a detectar a tiempo cualquier circunstancia que se pudiera interponer en el camino hacia la consecución de tus objetivos, es algo que ya han aprendido más de 2 millones de personas.
  • Tu Asesora te mostrará estrategias para superar cualquier obstáculo; los periodos vacacionales, el estrés, la ansiedad, el efecto meseta o una incorrecta selección de los alimentos, ya no serán un problema que te haga abandonar.
  • Nos adaptamos a ti
3. Mantener lo conseguido


  • El verdadero éxito se alcanza cuando el nuevo estilo de vida se mantiene a largo plazo, evitando el efecto rebote y sabiendo manejar las situaciones que se te planteen una vez alcanzados tus objetivos.
  • ¡Con Nova Line lo lograrás!


¡Participa con nosotros!
Para unirte a nosotros sólo tienes que hacer click en Me gusta

AVET es un punto NOVA LINE
Pide tu cita previa al 963 755 156 
(C/ Valencia, 11, bajo. 46910. Sedaví, Valencia)


Fuente bibliográfica:
-    Come sano y muévete: 12 decisiones saludables. Estrategia NAOS .
-    La dieta equilibrada. Guía para enfermeras. Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación.
-    Detenga el Yoyo: consejos para adelgazar. Recomendaciones con motivo del Día Europeo de la Obesidad, www.obesityday.eu
-    Martínez Álvarez JR et al. La nueva rueda de los alimentos: su papel como recurso didáctico V en la promoción de una alimentación saludable. Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación, www.nutricion.org
-    Consenso SEEDO 2000 para la evaluación del sobrepaso y la obesidad y el establecimiento de criterios de intervención terapéutica.

lunes, 8 de octubre de 2012

TURMALINA NEGRA o CHORLO

La turmalina es una variedad que se presenta en todo el espectro de colores. Se la suele describir como la “piedra camaleónica”. Su nombre tiene varios significados: «piedras de colores mezclados» y «piedra que atrae las cenizas», que hace referencia a sus características piro-piezoelectricas. Si se coloca un cristal en un campo magnético, su temperatura cambiará. Estas propiedades explican los efectos reguladores de esta piedra sobre el campo de la energía electromagnética de los seres vivos y el porqué neutraliza las diferentes clases de radiación. Puede presentarse prácticamente en todos los colores, desde incoloro (acroíta) hasta negro (chorlo), pasando por el marrón, rojo, amarillo, azul, rosa y verde.


Aquí nos vamos a centrar en la de color negro (turmalina negra o chorlo). Tiene una apariencia brillante , opaco o transparente , con largas estrías y estructura hexagonal. Se pueden encontrar en Angola, Afganistán, Estados Unidos, Australia, Birmania, Brasil, Italia, India, Sri Lanka o Tanzania. Es una piedra magnífica, poderosa, evolucionada, versátil e incapaz de dañar a quien la use. Posee estrías por donde canaliza la luz y se la utiliza para disipar los miedos y las angustias, contra depresiones o neurosis. Actúa sobre piel, huesos, ligamentos, cartílagos, y articulaciones. Produce un campo sanador entre los iones positivos y sirve también como cicatrizante en heridas menores. También se aconseja para el embarazo, pues posee la propiedad de fortalecer el embrión.

La función más conocida de la turmalina negra es la de neutralizadora de energías ambientales, por lo cual se la coloca frecuentemente en los lugares donde uno más está. Es un mineral que protege de las radiaciones de los teléfonos móviles y la bruma electromagnética, la radiación, el ataque psíquico, los encantamientos y malas voluntades y contra todas las energías negativas de cualquier tipo. Devuelve la capacidad de ver la realidad y nos protege de lo que se denomina «mal de ojo». Piedra protectora, neutraliza las energías positivas a nivel físico, mental y emocional. Su irradiación energética ayuda al crecimiento espiritual interno y para quienes buscan la verdad. Contra los celos, calma los nervios emocionales, es muy buena para la meditación. Si la juntamos con el cuarzo transparente forman una poderosa combinación que repele situaciones fatales y crea ambientes limpios y sanos. De ella dicen que es la más poderosa de las piedras negras. Es utilizada para los chakras de la garganta, el corazón, plexo solar y bazo.

Afinidad con los signos:
Con todos los signos, pero sobre todo con capricornio.
Familia: Silicatos (Ciclosilicatos)