El Blog de AvetNatural.com

Las semillas de amapola son sumamente ricas en nutrientes esenciales , indispensables dentro de una alimentación variada y equilibrada. De hecho, aportan interesantes cantidades de: Ácidos grasos saludables : destaca sobre todo la presencia de ácidos grasos omega-3 y omega-6. Fibra : tres cucharadas soperas de semillas de amapola aportan un 12% del valor diario de fibra dietética recomendado. Vitaminas : destaca la presencia de vitaminas del grupo B (en especial B1, B2, B3, B5, B6 y ácido fólico o B9), así como vitamina E y C. Minerales : podemos mencionar el contenido en magnesio, calcio, manganeso, potasio, fósforo, hierro, zinc y cobre. Buenas para tu sistema cardiovascular Por su contenido en ácidos grasos esenciales , sobre todo  omega-3  y  omega-6 ,  es un alimento indispensable para cuidar nuestro sistema cardiovascular , y para mantener en definitiva una buena salud cardiovascular. Gracias a su contenido en grasas saludables son una opción...

Necesitamos dormir bien para mantener la salud y nues­tras capacidades en forma. Para conseguirlo, podemos recurrir a diferentes técnicas del yoga y remedios naturales, mejorar la alimentación o cuidar el ambien­te del dormitorio. - Plantas medicinales: muchas plantas tiene propiedades tran­quilizantes y somníferas: tilo, amapola, valeriana, pasiflora, espino blanco, azahar... Pueden tomarse en forma de infusión, extracto (gotas), o cápsulas. Ciertas fragancias pueden ayu­dar a conciliar el sueño: lavanda, violeta, tilo, mirto... Las hojas o flores podemos conservarlas en una bolsita que sujetaremos a la almohada o a la funda por su lado interior. - Hidroterapia: un baño de diez minutos en agua tibia (34-35°) antes de acostarse ejerce una acción sedante sobre el sistema nervioso. Más aún si se añade al agua algún tranquilizante como hojas de lechuga o cualquiera de las plantas antes mencionadas. También se pueden añadir varias cucharadas de bicarbonato sódico, lo que hac...

¿QUÉ BENEFICIOS APORTA ESTAR EN EL  PESO SALUDABLE   ? Te sentirás mejor, más atractiva o atractivo, con mayor  vitalidad , más alegre, más ágil, más optimista, la ropa te sentará mucho mejor… Y, sobre todo, CUIDARÁS TU SALUD: -       Bajará tu nivel de azúcar en sangre. -       Se reducirá la cantidad de colesterol total, porque disminuirá el “colesterol malo” (LDL) y aumentará el “colesterol bueno” (HDL).También disminuirán los triglicéridos. -       Al mejorar la tensión arterial y la cantidad de azúcar y de grasa circulantes en sangre: Disminuirá el riesgo de padecer un accidente cardiovascular (infarto, angina) o cerebrovascular (ictus). Disminuirá el riesgo de padecer diabetes tipo II o mejorará su control, si ya la padecemos. Disminuirá el riesgo de muerte prematura. Inténtalo y haz un esfuerzo: tu salud es la meta. Merece la pena, ¿no te parece? ...

¿QUÉ ES Y PARA QUÉ SIRVE EL COLÁGENO? El colágeno es una proteína muy importante a nivel corporal ya que forma parte, prácticamente, de todas las estructuras del cuerpo humano: huesos, cartílagos, ligamentos, tendones, piel, pelo y uñas, cristalino y córnea, vasos sanguíneos, diferentes órganos… Las propiedades del colágeno son fundamentales para el buen funcionamiento del organismo: Brinda al organismo la estructura de sostén para órganos y tejidos. Es responsable de la firmeza y elasticidad de las diferentes estructuras corporales: cartílagos, huesos, piel… Interviene en la transmisión de fuerza en tendones y ligamentos. Interviene en la hidratación del cuerpo. ¿SIEMPRE TENEMOS EL MISMO COLÁGENO Y LA MISMA CANTIDAD? Envejecer es un proceso fisiológico que conlleva cambios. Al envejecer nuestro cuerpo produce menos colágeno y el que tiene, se hace más duro y menos flexible. Esa disminución de la cantidad de colágeno se va a traducir en: El cartílago articular degene...

Masaru Emoto, licenciado en Relaciones Internacionales y más tarde en Medicina Alternativa, empezó a interesarse por las propiedades sanadoras del agua unos 15 años antes de la edición de su libro; tras 5 años entabló contacto con un investigador californiano que estudiaba las vibraciones más sutiles de las moléculas de agua utilizando las técnica de la resonancia magnética... Trabajando con este científico el profesor Emoto se formuló la siguiente pregunta: ¿sería posible reflejar las cualidades sanadoras de diferentes tipos de agua de una manera visible y palpable? La 'idea feliz' para llevar a cabo este estudio le llegó al probar de fotografiar los cristales hexagonales que formaban distintas muestras de agua al helarse. Y de las imágenes que obtuvo llegó la confirmación a su sorprendente hipótesis: Ciertas muestras de agua corriente de grandes urbes presentaban una estructura de cristalización muy tosca, mientras que muestras de agua de manantiales ofrecían cristales de...

Un estudio reciente publicado en la revista Neurology ha analizado si la hipovitaminosis D se asocia a la ma­nifestación de pérdidas cognitivas. Un equipo de inves­tigadores de la Universidad de Padua siguió durante 4 años a más de 1.900 personas mayores utilizando pruebas de velocidad de reacción mental y memoria. En cada parti­cipante se midieron los niveles de 25-hidroxivitamina D (250HD) en suero, que posteriormente se relacionaron con el rendimiento en las pruebas cognitivas. Para el análisis de los datos, utilizaron métodos que controlaban que dicha relación no estuviera influenciada por otros factores, como el estado de salud general y el rendimiento físico. Los resultados revelaron: -           Deterioro cognitivo. Las personas con deficiencia (niveles menores de 50 nmol/1) o insuficiencia (de 50-75 nmol/1 de 250HD) tenían mayor susceptibilidad a desa­rrollar deterioro cognitivo que las personas con niveles suficientes (a pa...