Todo lo que quieres saber sobre los “adaptógenos”
Los adaptógenos son sustancias naturales que podemos encontrar en algunas plantas y hongos. Regulan el sistema endocrino, mejorando la respuesta de nuestro organismo ante situaciones de alta demanda. Es decir, nos ayudan a “adaptarnos mejor” a diversas situaciones de estrés, tanto físico como psicológico. ¿Cuántos hay? Hay muchos y diferentes, tanto plantas como hongos “adaptógenos”. Ginseng, Ashwagandha, Eleuterococo, Rhodiola, Cordyceps, Astrágalo, Albahaca sagrada o Tulsi, Regaliz, Schisandra, Shilajit, Maca, Reishi, Bacopa, Gotu kola… ¿Cuáles son sus propiedades y contraindicaciones? - Ginseng coreano rojo: Proviene de la medicina oriental y es un adaptógeno que ha sido bastante desacreditado en los último años. Es un estimulante que mejora nuestras defensas y la concentración. Tonifica el corazón, nos ayuda a controlar el azúcar en sangre y es afrodisíaco. Hay que tener cuidado si se sufre de hipertensión, taquicardias o ansiedad. - Ashwagandha: También llamado “Ginseng hind...