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Cansancio y falta de energía: causas y soluciones naturales para recuperar tu vitalidad

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¿Por qué te sientes sin energía? Sentirse cansado o sin energía es algo común, pero cuando la fatiga se mantiene durante días o semanas, limita tu rendimiento y afecta tu bienestar. El cansancio puede tener causas físicas, emocionales o de estilo de vida , y muchas veces requiere un enfoque integral para ser superado. ¿Qué es el cansancio y la fatiga?  El cansancio es la sensación de falta de energía física o mental que comúnmente aparece tras esfuerzo físico, falta de sueño o estrés. Hay que tener muy en cuenta que el origen de la fatiga crónica puede ser causa de diferentes motivos. Muchos aspectos emocionales pueden influir, como el estrés o la depresión, o también aspectos físicos, como carencias nutricionales o falta de descanso, pero no podemos bajar la guardia, porque también podría ser un síntoma de otras enfermedades de tipo endocrino, metabólico o inmunológico. La fatiga podría ser considerada crónica en el caso de estar acompañada de otros síntomas como dificult...

Adaptógenos: qué son, beneficios y cómo elegir el mejor para tu bienestar

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  ¿Qué son los adaptógenos? Los adaptógenos son sustancias naturales, principalmente extraídas de plantas y hongos, que ayudan a regular el sistema endocrino y metabólico , promoviendo una mejor respuesta del organismo ante situaciones de estrés físico o emocional. 🌱 Adaptarse mejor no solo significa manejar el estrés, también implica mejorar la energía, sueño, concentración y bienestar general. ¿Cómo actúan los adaptógenos? Los adaptógenos no actúan como medicamentos convencionales, sino que: Ayudan a balancear las hormonas del estrés , como el cortisol. Mejoran la capacidad del organismo de responder a demandas físicas y emocionales. Favorecen la resistencia al agotamiento y la recuperación tras esfuerzos prolongados. Esta definición concuerda con muchos enfoques de nutrición integral y medicina natural, donde los adaptógenos se consideran aliados para mantener la homeostasis del cuerpo. Principales adaptógenos y sus beneficios - Ginseng coreano rojo: Proviene de la m...

Magnesio: Tipos, beneficios y cómo elegir el mejor suplemento

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¿Qué es el magnesio y por qué es importante?  El magnesio es un mineral esencial para el correcto funcionamiento del organismo. Su deficiencia es común debido a nuestro ritmo de vida y a la alimentación actual. La suplementación puede ser necesaria, pero es importante conocer los diferentes tipos de magnesio disponibles, ya que cada uno puede tener un impacto diferente en el organismo. Existen diferentes formulaciones con características y beneficios específicos. P ropiedades y beneficios del magnesio: Regulación de la presión arterial. Correcto f uncionamiento del sistema nervioso. Esencial para el buen funcionamiento de los músculos. Producción de energía. Salud de los huesos . Regularidad intestinal . Propiedades relajantes. Tipos de magnesio y para qué sirve cada uno Básicamente se pueden clasificar en tres categorías según su forma química: sales inorgánicas insolubles, sales orgánicas solubles y complejos orgánicos solubles. Cada una de estas for...

¿Que pasa con el sector primario?

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Artículo escrito por Bruno, agricultor de Mastika l'Horta Días de protestas, de cortes de carreteras, autovías, puertos marítimos, bloqueos a grandes cadenas de alimentación como Mercadona, Lidl, Consum… Mucha gente aún no sabe bien porque el sector primario está de huelga. Aquí quiero explicaros una parte del problema, bajo mi punto de vista, como joven agricultor. Al sector primario lo están ahogando desde hace mucho tiempo. Todos los políticos que han gobernado lo han maltratado y destruido con políticas degradantes y haciendo que no sea rentable vivir de él. Dicen que no hay relevo generacional debido a que los jóvenes no quieren vivir del campo porque se trabaja mucho, en pequeña parte es verdad, pero la verdad por la cual no se quieren dedicar al campo es porque los precios de mercado no hacen que sea rentable. Hacen acuerdos con países terceros como ahora se ha hecho con Marruecos, Egipto, China, Turquía… para traer las frutas y verduras de aquellos países. Esto sucede ...

Probióticos: qué son, beneficios para la salud intestinal y cómo elegir el mejor suplemento

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¿Qué son los probióticos? Los probióticos son microorganismos vivos , principalmente bacterias y levaduras, que cuando se consumen en cantidades suficientes aportan beneficios para la salud, especialmente al tracto digestivo y al sistema inmunológico . Estos microorganismos forman parte de la microbiota intestinal , un conjunto complejo de bacterias, hongos y otros microbios que habitan en nuestro intestino y que desempeñan funciones esenciales para la digestión, la absorción de nutrientes y el equilibrio del sistema inmune.    ¿Qué funciones cumple la microbiota intestinal? La microbiota intestinal actúa como un “órgano invisible” con funciones vitales: Previene el crecimiento de microorganismos dañinos Ayuda a digerir alimentos y producir vitaminas B y K Apoya el sistema inmune Participa en la regulación del estado de ánimo y el bienestar general Los probióticos contribuyen a mantener esta microbiota equilibrada y funcional.   Principales beneficios de los...

Avet Natural: tienda online de productos naturales, ecológicos y bienestar

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  🌿 ¿Qué es Avet Natural? Avet Natural es una tienda online especializada en productos naturales, ecológicos, suplementación saludable, plantas medicinales, cosmética natural y soluciones para el bienestar integral . Creamos este espacio con un objetivo claro: ofrecer productos de calidad que ayuden a mejorar tu salud de forma natural , con transparencia, sostenibilidad y trato cercano. 👉 Puedes visitar la tienda en:  https://avetnatural.com/   📦 ¿Qué puedes encontrar en nuestra tienda? En Avet Natural seleccionamos productos cuidadosamente para cubrir diferentes necesidades de bienestar: 🌱 Plantas Medicinales y Hierbas Naturales Extractos, hierbas secas y formulaciones tradicionales para apoyar la salud digestiva, nerviosa, respiratoria y general. 👉 Por ejemplo: Hierbas para la digestión Mezclas tradicionales de plantas Infusiones funcionales 💊 Suplementos Naturales y Vitaminas Nutrición diaria para sentirte con más vitalidad, equilibrio y energí...