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"La Tierra no es una herencia de nuestros padres, sino un préstamo de nuestros hijos."
- Proverbio indú.
Magnesio: Tipos, beneficios y cómo elegir el mejor suplemento
¿Qué es el magnesio y por qué es importante? El magnesio es un mineral esencial para el correcto funcionamiento del organismo. Su deficiencia es común debido a nuestro ritmo de vida y a la alimentación actual. La suplementación puede ser necesaria, pero es importante conocer los diferentes tipos de magnesio disponibles, ya que cada uno puede tener un impacto diferente en el organismo. Existen diferentes formulaciones con características y beneficios específicos. P ropiedades y beneficios del magnesio: Regulación de la presión arterial. Correcto f uncionamiento del sistema nervioso. Esencial para el buen funcionamiento de los músculos. Producción de energía. Salud de los huesos . Regularidad intestinal . Propiedades relajantes. Tipos de magnesio y para qué sirve cada uno Básicamente se pueden clasificar en tres categorías según su forma química: sales inorgánicas insolubles, sales orgánicas solubles y complejos orgánicos solubles. Cada una de estas for...
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