Adaptógenos: qué son, beneficios y cómo elegir el mejor para tu bienestar
¿Qué son los adaptógenos? Los adaptógenos son sustancias naturales, principalmente extraídas de plantas y hongos, que ayudan a regular el sistema endocrino y metabólico , promoviendo una mejor respuesta del organismo ante situaciones de estrés físico o emocional. 🌱 Adaptarse mejor no solo significa manejar el estrés, también implica mejorar la energía, sueño, concentración y bienestar general. ¿Cómo actúan los adaptógenos? Los adaptógenos no actúan como medicamentos convencionales, sino que: Ayudan a balancear las hormonas del estrés , como el cortisol. Mejoran la capacidad del organismo de responder a demandas físicas y emocionales. Favorecen la resistencia al agotamiento y la recuperación tras esfuerzos prolongados. Esta definición concuerda con muchos enfoques de nutrición integral y medicina natural, donde los adaptógenos se consideran aliados para mantener la homeostasis del cuerpo. Principales adaptógenos y sus beneficios - Ginseng coreano rojo: Proviene de la m...